Le jus de canneberge vous fait-il perdre du poids?
Saignement et ecchymose
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La perte de poids n'est pas toujours facile. Vous devez manger moins de calories que votre corps en brûle pour perdre ces kilos en trop. Cependant, on pense souvent que la simple idée de réduire la quantité de nourriture conduit à un état de faim presque constant. Si vous avez déjà sauté un repas, vous connaissez sans doute cette sensation de rongement. Pour éviter cela et de nombreux autres pièges associés à la perte de poids, les gens se tournent souvent vers des solutions de remplacement, notamment le jus de canneberge.
Perte de poids
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Certaines personnes croient que le jus de canneberge peut vous aider à perdre du poids, selon une étude rapportée par le Congrès canadien sur la santé cardiovasculaire. Les chercheurs se sont intéressés à l'analyse de l'effet du jus de canneberge sur le taux de cholestérol. Les participants ont été invités à inclure ce jus chaque jour dans leur régime alimentaire normal. Un résultat intéressant de l’étude a été une diminution significative du poids et de l’indice de masse corporelle, montrant que le jus de canneberge pourrait aider les gens à perdre du poids.
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Changements alimentaires
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Après une enquête plus approfondie, la diminution du poids corporel et de l'indice de masse corporelle ne pouvait être attribuée au jus de canneberge seul. La cause probable était le remplacement du liquide. Au lieu de boire une boisson gazeuse avec leurs repas, les participants ont probablement bu du jus contenant moins de calories. Cela a réduit leur apport calorique, créant ainsi le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.
Jus de canneberge
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Il n’existe aucune preuve scientifique que le jus de canneberge vous fasse perdre du poids. Même le Centre national de médecine complémentaire et alternative ne cite pas la perte de poids en tant qu'avantage potentiel de ce fruit. Cependant, il contient de nombreux antioxydants bénéfiques pour votre santé. Par conséquent, inclure du jus de canneberge dans votre alimentation peut aider à lutter contre certaines infections et maladies.
Avantages
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La prévention des infections des voies urinaires est de loin l'utilisation la plus courante du jus de canneberge, explique le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Il pourrait également être bénéfique dans la lutte contre les ulcères associés à l’infection à H. pylori ainsi qu’à l’athérosclérose à la suite d’un taux élevé de cholestérol dans le sang. Le centre médical de l'Université du Maryland affirme que les antioxydants présents dans les canneberges peuvent également inhiber la croissance des cellules cancéreuses.
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Recommandation
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Si vous essayez actuellement de perdre du poids, votre meilleure option est une combinaison de régime alimentaire et d'exercice. Réduire votre apport calorique tout en augmentant votre niveau d'activité physique peut aider à favoriser une perte de poids saine. Parlez à votre médecin avant de commencer tout type de plan de perte de poids.
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Si vous essayez actuellement de perdre du poids, votre meilleure option est une combinaison de diète et d'exercice. Réduire votre apport calorique tout en augmentant votre niveau d'activité physique peut aider à favoriser une perte de poids saine. Parlez à votre médecin avant de commencer tout type de plan de perte de poids.