Le jus de tomate est-il sain et comment le préparer vous-même?
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Les tomates sont beaucoup consommées aux Pays-Bas. Saviez-vous que vous pouvez facilement faire votre propre jus de tomate à partir de tomates? Ce jus est très sain. Le jus est bon pour la peau et les cheveux. Parce que le jus de tomate est riche en fibres et en sodium, il peut également contribuer à la perte de poids. De plus, la consommation du jus peut fournir une nouvelle charge d'énergie.
Le jus de tomate est-il sain?
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Oui, le jus de tomate est très sain, car il offre plusieurs avantages pour le fonctionnement de votre corps:
Le jus de tomate est bon pour la peau
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Le jus de tomate offre de multiples avantages pour la peau. Entre autres, il aide à lutter contre le bronzage et la décoloration de la peau. De plus, il peut combattre l'acné et réguler la sécrétion de sébum des peaux grasses. Il existe également d'autres aliments qui ont également un effet positif sur la peau: les olives, les ananas, les avocats et les oranges.
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Le jus de tomate peut contribuer à la perte de poids
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Le jus de tomate maintient le corps hydraté, tandis que les fibres et le sodium contenus dans le jus de tomate vous empêchent de vous sentir affamé ou faible. Le jus fournit également au corps les quantités nécessaires de divers nutriments pour que le métabolisme de votre corps ne soit pas affecté.
Pour une nouvelle énergie
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Le jus de tomate est riche en anti-oxydants. La consommation d'anti-oxydants permet au corps de se défendre contre les radicaux libres. Ce processus contribue à rester jeune et énergique. Lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie, essayez de boire un verre de jus de tomate au lieu d'une tasse de café.
La valeur nutritive du jus de tomate
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Le jus de tomate contient en moyenne pour 100 grammes: 18 kcal, 0,8 gramme de protéines, 3,1 grammes de glucides (dont 1,4 gramme de sucres), 0,1 gramme de matières grasses et 1,0 gramme de fibre. Le jus de tomate contient les vitamines suivantes: A, B1, B2, B6, B11 et C. Enfin, le jus contient les minéraux suivants: sodium, potassium, calcium, phosphore, fer, magnésium, cuivre et zinc.
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Faites votre propre jus de tomate
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Vous pouvez faire votre propre jus de tomate en suivant les instructions ci-dessous (nécessite un hachoir):