Le nouveau régime de pamplemousse

1. Ce n'est pas une nouvelle que les fruits et légumes peuvent aider à perdre du poids, car ils contiennent de nombreux nutriments et peu de calories. Vous pouvez en manger beaucoup tout en perdant du poids. Certains fruits aident à perdre du poids, comme le pamplemousse. Sans surprise, il existe un régime riche en pamplemousse. Qu'implique ce régime et que pouvez-vous en attendre.

Le fond

1. Le pamplemousse est un fruit qui présente de nombreux avantages pour la santé. Le pamplemousse contient la substance narigine, la substance qui rend également le fruit amer. Cette substance amène le corps à brûler les graisses au lieu de les stocker comme réserve d'énergie. C'était un régime populaire dès les années 1930, grâce aux stars hollywoodiennes. Le régime a également retrouvé sa popularité dans les années 1980. À l'époque, cependant, c'était principalement un régime avec peu de calories (environ 800 par jour), beaucoup de pamplemousse, du café, des toasts secs et parfois de la viande ou du poisson. Maintenant, le régime aux pamplemousses est de retour sous une toute nouvelle forme.

Quel est le régime

1. Vous suivez le régime par cycles de 12 jours. Après ces 12 jours, vous disposez de deux jours de repos au cours desquels vous venez de manger et de recommencer une nouvelle période de 12 jours. Les règles de base sont:

Quelle nourriture pouvez-vous manger et quelle nourriture ne l'est pas

1. Nourriture que vous êtes autorisé à manger Nourriture interdite Oignons rouges Confiture ou compote Oignons blancs Haricots verts Poivrons Cornichons Pommes de terre Haricots Bretzels de radis Mayonnaise au céleri Pain aux pois et au brocoli Céréales ou Céréales Pâtes Concombres Hot-dogs Légumes féculents Beurre d'arachide Carottes Légumes verts Tomates vertes épinards à feuilles Chips de maïs Chips de pommes de terre Chou

Exemple d'une journée de régime typique de pamplemousse

1. Petit-déjeuner 1/2 pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse 2 œufs, cuits comme vous les aimez le plus 2 tranches de bacon

Déjeuner

1. ½ pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse Salade avec une vinaigrette (de préférence une vinaigrette faible en gras) Viande, cuite comme vous l'aimez

Dîner

1. ½ pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse Salade avec vinaigrette ou légume rouge ou vert avec du beurre et des herbes Viande ou poisson, cuit comme vous l'aimez le plus Snack avant d'aller dormir 1 verre de jus de tomate ou de lait

Quels sont les résultats?

1. Après deux cycles de 12 jours, vous auriez perdu environ 10 livres. Cela équivaut donc à 25 kilos en 2,5 mois. À cet égard, cela peut être qualifié d'étonnant. Cependant, perdre du poids si rapidement n'est pas vraiment sain pour votre corps et il y a de fortes chances qu'il revienne rapidement après le régime, car vous ne changez pas définitivement vos habitudes alimentaires. De plus, c'est un régime assez monotone, la question est donc de savoir si vous allez le garder longtemps.

2. Après deux cycles de 12 jours, vous auriez perdu environ 10 livres. Cela équivaut donc à 25 kilos en 2,5 mois. À cet égard, cela peut être qualifié d'étonnant. Cependant, perdre du poids si rapidement n'est pas vraiment sain pour votre corps et il y a de fortes chances que cela revienne rapidement après le régime, car vous ne changez pas définitivement vos habitudes alimentaires. De plus, c'est un régime assez monotone, la question est donc de savoir si vous allez le garder longtemps.