Le régime vibrant
Considérations
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La top mannequin britannique Kate Moss a inventé le terme "The Vibrancy Diet" pour décrire son nouveau régime alimentaire après avoir rompu avec le chanteur de rock britannique Pete Doherty. Le régime vise principalement à adopter un régime de santé holistique «raisonnable», composé de trois repas par jour, pouvant être suivi avec une aisance relative par n’importe qui, mannequin ou non.
Arrière-plan
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Très mince, Kate Moss est depuis longtemps un sujet de potins des tabloïdes des supermarchés. Notamment, Moss yo-yos entre être maigre et trop maigre. Alors qu’il fréquentait Doherty, Moss aurait eu une vie très festive: boire et fumer toute la nuit. La combinaison des activités la laissait maigre, sans couleur et beaucoup, trop mince. Après avoir rompu avec Doherty, Moss a créé son propre "Régime vibrant" pour l'aider à prendre du poids et à rester en bonne santé.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Notions de base
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La diète vibrante, créée par Moss, repose sur plusieurs principes de base qu'elle a obtenus de médecins, homéopathes et nutritionnistes. Une composante est de manger trois repas sains et raisonnables par jour. Une autre consiste à utiliser des techniques de méditation et de relaxation pour se calmer et avoir l'esprit tranquille. Moss intègre également d’autres pratiques d’auto-soins holistiques, telles que le nettoyage régulier de son visage avec du lait bouilli pour rajeunir sa peau et lui rendre ses couleurs.
Aliments
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Pour le petit-déjeuner, Moss recommande du yogourt probiotique, des fruits et du pain grillé. Pour le déjeuner et le dîner, elle recommande du poulet grillé ou du poisson avec des légumes. Elle élimine la plupart des boissons alcoolisées, à l'exception de la vodka occasionnelle avec du citron frais et boit beaucoup d'eau glacée, en particulier avant chaque repas.
Considérations
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La plupart des aliments proposés par Moss dans The Vibrancy Diet sont considérés comme de bons choix. Une alimentation peu variée peut toutefois être difficile à suivre à long terme. Le yogourt probiotique, en particulier, a des cultures supplémentaires et est généralement commercialisé comme aide à la santé et traitement de la constipation. Selon Johns Hopkins Medicine, cela n’a pas été définitivement étayé, mais le yogourt probiotique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et mérite le détour.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Résultats
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Moss aurait gagné au moins cinq livres en suivant The Vibrancy Diet; prendre du poids pour rétablir sa santé était l’un de ses principaux objectifs. Si vous souhaitez perdre du poids, The Vibrancy Diet peut fonctionner si vous consommez moins de nourriture que votre corps en a besoin et brûlez donc les graisses stockées. Moss a également visité le gymnase pour s'entraîner au moins quatre jours par semaine, ce qui aide à rester en bonne santé.