Le riz d'Oncle Ben est-il sain?
Répartition des calories
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Dans une vie bien remplie, préparer des repas simples et faciles à préparer peut aider à réduire le stress lié à la préparation du dîner. Cependant, il est important de s’assurer que ces repas sont sains. Le riz d'oncle Ben est rapide et facile à cuisiner, mais soyez prudent lorsque vous en choisissez un à manger. Certains sont des choix sains, mais tous ne le sont pas.
Histoire
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Oncle Ben's, une marque appartenant à Mars Inc., connaît le riz. Il produit des plats de riz depuis plus de 60 ans. À l'origine, Uncle Ben's ne produisait que du riz blanc, à grain long et étuvé. Cependant, au fil des ans, l'entreprise s'est diversifiée pour produire du riz aromatisé, des sauces et de la farce.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Définition saine
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La Food and Drug Administration a une définition légale des aliments sains. Pour que les produits d’Oncle Ben's soient sains, ils doivent être faibles en gras, en gras saturés et en cholestérol, contenir moins de 480 mg de sodium par portion et être enrichis, sauf le riz brun.
Produits sains
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De nombreux produits proposés par Uncle Ben's répondent à la définition de la santé de la FDA. Parmi les exemples de produits santé proposés par Uncle Ben's, on peut citer le riz blanc à grains entiers, le riz brun à grains entiers, le riz Ready au jasmin et le mélange de pouding au riz. De nombreux autres produits d'Uncle Ben sont en bonne santé. Pour déterminer si un produit est en bonne santé, consultez l'étiquette de la valeur nutritive figurant sur l'emballage. Les lipides, les lipides saturés et le cholestérol devraient représenter moins de 5% de la valeur quotidienne par portion. Ensuite, examinez le sodium et confirmez qu’il en contient moins de 480 mg par portion.
Produits malsains
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Même si de nombreux produits d’Oncle Ben sont en bonne santé, d’autres sont malsains. En raison de la teneur élevée en sodium des mélanges d'assaisonnements, les produits sont plus susceptibles d'être nocifs pour la santé s'ils sont parfumés. Parmi les produits malsains offerts par Uncle Ben's, on peut citer toute la gamme Country Inn, la gamme Riz sauvage à grains longs, le riz blanc à grains entiers au poulet crémeux et le riz brun et sauvage à grains entiers prêts à l'emploi.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Fait partie d'une alimentation saine
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Les produits d’Oncle Ben doivent être associés à des légumes et à des protéines maigres pour constituer un repas sain. En utilisant le modèle à assiette, le riz d’Uncle Ben peut faire partie d’un régime alimentaire sain en préparant un quart de l'assiette de riz, un quart une protéine maigre comme une poitrine de poulet ou des haricots jaunes, et l'autre moitié de l'assiette de fruits et de légumes comme un plat vapeur. brocoli et une salade de fruits. Les recommandations diététiques pour les Américains stipulent qu'au moins la moitié des grains consommés devrait provenir de grains entiers. Avec les riz bruns et sauvages d'oncle Ben, c'est facile à faire.