Le soda sucré est-il plus sain que le soda light?

1. Les choix sains non plus. Le soda light ne contient pas ou moins de sucre que le soda ordinaire, et donc moins de calories. Si vous voulez surveiller votre poids, vous pouvez boire du soda light. Mais il est préférable de boire de l'eau, ce qui est également meilleur pour vos dents, qui sont affectées par l'acide des boissons gazeuses (diététiques). Un verre de soda de temps en temps est inoffensif, mais il n'est pas répertorié dans la roue des cinq. Vous pouvez voir ci-dessous combien de sucre il y a dans différentes boissons:

Sécurité

1. Le soda ordinaire et le soda light sont tout aussi sûrs. Certaines personnes disent que le soda light est plus dangereux à cause des édulcorants qu'il contient. Cependant, les édulcorants ont été testés de manière approfondie, souvent encore parce que ces histoires circulent et se révèlent sans danger à maintes reprises. Ils répondent à toutes les exigences de sécurité de l'EFSA, l'autorité européenne de sécurité des aliments. Aucun effet négatif sur l'homme n'a été trouvé, même avec une utilisation prolongée et de grandes quantités.

Plus de 2,5 litres par jour

1. Si vous buvez des boissons gazeuses avec des édulcorants en quantités normales, ces édulcorants n'ont aucun effet négatif. Même si vous buviez des sodas diététiques tous les jours toute votre vie. Par exemple, pour obtenir trop d'aspartame édulcorant, il faudrait boire plus de 2,5 litres de soda avec aspartame par jour.

Exceptions pour les édulcorants

1. Les boissons gazeuses à l'aspartame ne conviennent pas aux personnes atteintes de la maladie métabolique congénitale rare PKU. C'est pourquoi ces produits portent l'avertissement "contient une source de phénylalanine".

Pourquoi de l'eau

1. Vous avez besoin d'eau tous les jours et elle est incluse dans la roue des cinq. C'est un désaltérant sain. L'eau du robinet présente de nombreux avantages: elle ne contient pas de calories et n'affecte pas vos dents comme c'est le cas avec les boissons gazeuses (diététiques). Et c'est bon marché, bon pour l'environnement et largement disponible.

Kun pouvez-vous dire qu'un produit est sain?

1. Vous pouvez ne peut pas réellement dire s'il est sain pour un produit. Il accroche là Demandez toujours combien ou à quelle fréquence vous en mangez ou en buvez. Afin que nous puissions dire si un produit s'inscrit dans une alimentation saine. Lire plus