L'eau potable avec du jus de citron est-elle saine? Et cela aide-t-il contre les allergies?

1. Est de l'eau potable avec du jus de citron en bonne santé? Et cela aide-t-il contre les allergies?

1. Patricia Schutte, nutritionniste Boire de l'eau avec du jus de citron pressé a été crédité de plusieurs avantages pour la santé. Par exemple, cela aiderait à perdre du poids et votre système immunitaire serait stimulé. Mais cela n'a pas été prouvé scientifiquement. De plus, il n'a pas été prouvé que boire du jus de citron soulageait les allergies.

Citron en bonne santé

1. Le citron contient, comme les autres fruits, de bons nutriments et fait partie d'une alimentation saine. Le citron contient du potassium, de la vitamine C et de l'hespéridine antioxydante. Le potassium, par exemple, est important pour réguler l'équilibre hydrique et la pression artérielle dans le corps. La vitamine C est nécessaire pour maintenir votre résistance. Et les antioxydants tels que l'hespéridine protègent les cellules de votre corps contre les substances nocives appelées radicaux libres.

Manger des fruits au lieu de boire du jus de citron

1. Un verre d'eau avec du jus de citron frais ne fournit qu'une infime quantité de ces nutriments. Tu ferais mieux de manger un fruit. De cette façon, vous obtenez des nutriments plus sains. De plus, la fibre vous fait vous sentir plus saturé. Notre conseil est de manger 2 portions de fruits par jour.

Le jus de citron est mauvais pour les dents Boire du jus de citron n'est pas non plus recommandé pour vos dents. Le jus de citron est très acide et peut endommager le revêtement d'émail de vos dents. Si vous souhaitez ajouter une saveur de citron à votre eau, mettez une tranche de citron dans votre verre ou votre carafe à eau. Vous pouvez également utiliser du citron dans le repas. Un peu de jus de citron ou de zeste de citron ajoute de la saveur aux plats avec, par exemple, du poisson et des légumes. Avez-vous également une question, posez-la à l'un de nos experts. Consultez toujours votre médecin pour des questions urgentes, les experts ne sont pas la bonne personne pour cela. Ils ne font pas non plus de diagnostics. Vous pouvez trouver les autres conditions ici. Patricia Schutte travaille depuis plus de 25 ans en tant que responsable de l'information au Centre de nutrition de La Haye. Elle répond aux questions sur les aliments sains, durables et sûrs. UNE Ne manquez rien?

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