Les avantages de la graine de lin pour la peau

Riche en protéines

1. La graine de lin est un aliment à base de plantes composé principalement d'acides gras oméga-3, un nutriment reconnu pour ses multiples bienfaits pour la santé. L'huile de lin est la source végétale la plus riche en oméga-3, contenant plus de 116 000 milligrammes par portion. L'huile de graine de lin n'est pas recommandée pour la cuisson car elle se décompose trop rapidement. Les graines de lin et l'huile de lin doivent être conservées à l'obscurité et réfrigérées.

Cicatrisation améliorée de la peau

1. La graine de lin est réputée pour son indice anti-inflammatoire très élevé. Cela signifie que l'irritation de la peau, l'inflammation des tissus et les rougeurs peuvent être minimisées. En outre, les éruptions cutanées peuvent être réduites. Les affections chroniques telles que la rosacée, l'acné, la dermatite et le psoriasis peuvent être atténuées. Les acides gras oméga-3 sont connus pour augmenter la vitesse de cicatrisation des plaies cutanées.

Augmentation de l'humidité

1. Les acides gras essentiels présents dans les graines de lin aident à garder votre peau hydratée et lisse en apparence. Les graines de lin augmentent la production d'huile naturelle de votre corps, selon le Dr Jeffrey Benabio, dermatologue. Les acides gras sont nécessaires pour garder votre peau douce. L'utilisation de graines de lin peut à la fois protéger et hydrater votre peau. Votre peau est protégée de trois manières. Premièrement, lorsqu’on utilise un hydratant contenant des graines de lin, les irritants de tous les jours ne peuvent pénétrer dans vos pores. Deuxièmement, l'eau est bloquée dans votre peau lorsque vous appliquez de l'huile de graines de lin directement sur votre peau. Troisièmement, la perte d'eau est évitée à travers la peau. Améliorer le niveau d'hydratation de votre peau peut réduire l'apparence des rides.

Un teint plus sain

1. En gardant votre peau hydratée, les graines de lin aident à prévenir le dessèchement de votre peau. L'effet hydratant de la graine de lin peut vous aider à éviter une peau d'apparence terne. La peau sèche est un précurseur de diverses affections cutanées telles que le psoriasis, l'eczéma et les signes du vieillissement. L'huile de graine de lin se trouve dans une variété de produits de soin de la peau hydratants sur le marché.

Remède naturel

1. L'utilisation de graines de lin ou d'huile de lin dans vos soins de la peau constitue un remède naturel. Frottez doucement l’huile de graines de lin avec votre peau ou mangez des graines de lin quotidiennement. Vous pouvez les ajouter à vos plats principaux avant de les servir, les utiliser comme garniture ou comme collation. Les graines de lin ne sont pas connues pour causer des réactions ou des irritations de la peau contrairement aux processus chimiques.

Protège contre le cancer de la peau

1. Les antioxydants présents dans les graines de lin ont la réputation de combattre les radicaux libres, selon le site healthcastle.com. Ces radicaux libres peuvent prévenir ou ralentir les "dommages oxydatifs". Cela peut conduire à une variété de cancers, tels que le cancer de la peau. En incluant les graines de lin dans votre alimentation, le National Institute of Health déclare que vous pouvez vous protéger et réparer les dommages causés par les rayons ultraviolets du soleil.