Les avantages des vitamines dans les boissons énergisantes comme le monstre, Red Bull Sobe

Considérations et avertissements

1. Vous voudrez peut-être vous redonner un coup de fouet à un Red Bull, à Monster Energy ou à SoBe, mais ces boissons contiennent également des nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Bien qu'il soit acceptable de consommer des boissons énergisantes avec modération, il ne faut pas en consommer plus, surtout lorsqu'il existe des sources plus saines de ces nutriments. Consultez votre médecin pour discuter de l’utilisation des boissons énergisantes dans votre alimentation en ce qui concerne votre santé.

Bs énergisants

1. Red Bull et Monster Energy contiennent de grandes quantités de nombreuses vitamines B, notamment la riboflavine, la niacine et la vitamine B-6. Red Bull contient également une quantité importante d’acide pantothénique. Les boissons SoBe ne sont pas toutes parfumées aux vitamines B, mais le fruit de la cerise noire Dragon-cerise B-Energy de Lifewater est une source importante de niacine, d'acide pantothénique et de vitamine B-6. En tant que groupe, les vitamines B, qui comprennent huit vitamines au total, aident à métaboliser les aliments que vous consommez en énergie. Cependant, les vitamines B ne vous donnent pas d’énergie.

Source non animale de B12

1. Ce qui rend ces boissons exceptionnelles, c’est qu’elles contiennent de la vitamine B-12, que l’on ne trouve naturellement que dans les aliments pour animaux. Les fruits de la cerise noire Dragon-Fruit B-Energy de Monster Energy, Red Bull et SoBe Lifewater contiennent de grandes quantités de cette vitamine B. Bien que la vitamine B-12 aide également votre corps à tirer de l'énergie des aliments que vous mangez, il est également nécessaire de fabriquer des globules rouges et de l'ADN.

Certains antioxydants

1. Les antioxydants sont des substances présentes dans les aliments qui agissent comme un mécanisme de défense du corps contre les dommages cellulaires. Monster Energy et Red Bull ne sont pas de bonnes sources d'antioxydants, bien qu'ils ne contiennent qu'une très petite quantité de cuivre. Les produits SoBe, énergivores, contiennent de la vitamine C, ce qui correspond à 250% de la valeur quotidienne par portion. Cependant, lorsqu'il s'agit d'améliorer votre santé globale, il vaut peut-être mieux obtenir vos antioxydants de sources naturelles telles que les fruits et les légumes plutôt qu'une boisson énergisante SoBe.

Les boissons énergisantes ne sont pas pour tout le monde

1. La principale préoccupation des boissons énergisantes est si vous en avez trop. Un article paru en 2013 dans Today's Dietitian indique que vous devriez limiter votre consommation de boissons énergisantes à 16 onces par jour. Trop de ces boissons peuvent non seulement poser un problème de sommeil, mais également affecter votre santé en augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle, selon le diététicien d'aujourd'hui.