Les barres de muesli sont-elles saines?

Les bars de muesli sont un bar populaire entre les repas. Juste à des moments où vous avez envie d'une friandise ou à des moments où vous commencez à vous sentir un peu faible. Pour de nombreuses personnes, les barres de muesli sont la collation saine et responsable idéale. Et peut-être que vous en faites partie. Mais une barre de muesli est-elle saine? Les barres granola sont-elles vraiment une collation saine et responsable?

Qu'est-ce qu'un bar de muesli de toute façon?

Pour répondre à ces questions, il est bon de commencer par décrire ce que signifie une barre de muesli. Les barres de muesli ne signifient pas seulement les barres qui se composent pour la plupart de muesli. Ils sont également disponibles dans des variantes où le muesli a cédé la place à l'avoine, au riz soufflé, aux noix ou aux céréales, par exemple. Vous devriez donc prendre le terme «barre de muesli» au sens large. La gamme de barres de muesli est large et presque toutes les barres de muesli ont un goût assez sucré en raison de l'ajout d'ingrédients tels que le miel, le sucre ou le sirop de glucose. Les barres granola sont-elles saines? Il y a des opinions différentes à ce sujet. Le fait est que les fabricants de barres de muesli sont apparemment convaincus qu'une barre de muesli est saine, car c'est ainsi qu'ils sont parfois mis sur le marché. Mais y a-t-il des barres de muesli saines?

Manger des barres de muesli a ses avantages. Cela est dû à un certain nombre de facteurs qui rendent les barres de muesli saines. Vous devriez penser aux fibres, entre autres. Les fibres sont bonnes pour votre corps, en particulier votre flore intestinale. Non seulement ils font travailler vos intestins, mais ils sont également une source de nourriture pour les bonnes bactéries de votre côlon en particulier. Un autre «quelque chose» qui rend une barre de muesli saine sont les protéines dans les barres de muesli. Les protéines servent de matériau de construction pour votre corps et sont bonnes pour vos muscles, entre autres. De plus, les glucides contenus dans une barre de muesli vous permettent de (récupérer) de l'énergie.

Bien entendu, les barres de muesli présentent également des inconvénients. La plupart des barres granola en vente sont très riches en sucre. Un sucre qui n'est pas seulement mauvais pour vos dents, mais qui peut également affecter votre poids. De plus, les barres de muesli contiennent une quantité relativement importante de matières grasses. Il est évident que cela ne contribue pas à une image saine des barres de muesli.

Les barres de muesli sont-elles saines si elles contiennent des nombres E? Les nombres E ont une connotation négative dans le discours populaire. Les numéros E ne sont rien de plus que des excipients dans nos aliments autorisés par l'UE. Si un adjuvant s'avère inoffensif et est autorisé dans tous les pays de l'UE, un adjuvant se voit attribuer un numéro E. Vous pouvez donc supposer que les nombres E dans les barres de muesli ne sont pas nécessairement nocifs pour votre santé. Ce n'est que lorsque vous ingérez des quantités extrêmes de nombres E que des plaintes peuvent survenir, principalement des réactions allergiques.

Les barres granola sont-elles saines si vous les faites vous-même? Bien sûr, cela dépend des ingrédients que vous utilisez. Par rapport aux barres de muesli prêtes à l'emploi, une barre de muesli maison peut être qualifiée de saine. Il existe de nombreuses recettes qui utilisent peu ou pas de sucre. Faire une barre de muesli n'est pas une question compliquée et peut très bien gérer le (s) prince (s) de la maison, du jardin et de la cuisine. Peut-être une bonne idée d'essayer!

Que les barres de muesli soient saines ou non, c'est à vous de décider. Vous savez maintenant ce qui rend une barre de muesli saine et ce qui ne l'est pas. Bien sûr, la quantité de barres de muesli que vous mangez est importante. Si vous en mangez une quantité relativement importante, vous pouvez essayer de la préparer vous-même dans une variante avec moins de sucre. Quoi qu'il en soit, il y a toujours un bar à muesli qui convient à ce que vous trouvez savoureux et important. Que vous l'achetiez ou que vous le fabriquiez vous-même.
Que les barres de muesli soient saines ou non, c'est à vous de décider. Vous savez maintenant ce qui rend une barre de muesli saine et ce qui ne l'est pas. Bien sûr, la quantité de barres de muesli que vous mangez est importante. Si vous en mangez une quantité relativement importante, vous voudrez peut-être essayer de la préparer vous-même dans une variante avec moins de sucre. Quoi qu'il en soit, il y a toujours une barre de muesli qui correspond à ce que vous trouvez savoureux et important. Que vous l'achetiez ou que vous le fabriquiez vous-même.