Les bienfaits de la goyave pour la peau

Alors, pourquoi les aliments sont-ils fortifiés de toute façon?

1. La peau est le plus grand organe du corps humain et son état en dit long sur votre santé. Les éruptions cutanées, l'acné, l'eczéma, le psoriasis et la peau grasse, sèche et âgée peuvent être le reflet du stress, du manque d'exercice ou d'une mauvaise alimentation. Il est possible d'améliorer la santé de votre peau de différentes manières, notamment en ajoutant des nutriments qui renforcent la peau dans votre alimentation. La goyave est un fruit tropical qui a le goût d'un croisement entre une fraise et une poire et fournit plusieurs nutriments qui favorisent le maintien de la peau. L’inclure dans votre régime alimentaire peut vous aider à progresser vers le beau teint que vous souhaitez, qui ne se limite pas à la peau.

Vitamine K

1. Traitez la décoloration de la peau, comme les cernes, les varicosités, la couperose, l'irritation de l'acné et les taches superficielles, avec de la vitamine K. Elle guérit car elle améliore la coagulation sanguine, laquelle est altérée en cas de rougeur de la peau. et irritation. Une goyave fournit 1,4 microgramme de vitamine K, ce qui correspond à environ 2% de la valeur quotidienne de 80 microgrammes de la Food and Drug Administration.

Vitamine C

1. La quantité de vitamine C contenue dans une goyave est plus de deux fois supérieure aux 60 mg de la valeur quotidienne de la FDA, ce qui est une bonne nouvelle pour la guérison de la peau car elle contribue à la production de collagène. la peau sa fermeté. Incluez plus d'aliments riches en vitamine C, comme la goyave, dans votre alimentation pour améliorer la tension de votre peau et réduire l'impact du vieillissement.

Lycopène

1. Une goyave fournit 2,9 grammes de lycopène, un antioxydant qui protège les cellules saines des toxines qui s'accumulent dans le corps en raison du métabolisme et de la pollution de l'environnement. Les effets nocifs des toxines incluent le vieillissement prématuré, car ils endommagent l'ADN responsable de la croissance et du développement. [! 15852 => 1130 = 5!

Eau

1. L'eau est une substance bénéfique pour la santé, y compris la peau hydratée. Bien que boire de l'eau vous aide à respecter les huit verres chaque jour dont le corps a besoin, la nourriture constitue une source supplémentaire de subsistance. Une goyave fournit 81 pour cent de sa composition sous forme d'eau. Coupez les fruits juteux en tranches et servez-les dans une salade de fruits tropicaux avec de la noix de coco, de l'ananas, de la papaye ou de la mangue, ou prenez-les en jus et profitez de ses nutriments servis sur de la glace.