Les bienfaits du thé à la feuille de goyave pour la santé

Eau

1. Lorsque vous pensez aux goyaviers (Psidium guajava), son fruit savoureux vient probablement à l’esprit. Mais les jeunes feuilles du goyavier peuvent être préparées pour faire un thé qui fait partie de la médecine traditionnelle depuis des siècles au Mexique et dans certaines régions d'Amérique du Sud. Grand arbuste à feuillage persistant ou petit arbre originaire des régions tropicales, les feuilles de goyave contiennent des composés naturels que la science moderne reconnaît pour plusieurs avantages potentiellement importants pour la santé.

Avantages intestinaux

1. Les feuilles de goyave contiennent des composés phytochimiques naturels, y compris plusieurs antioxydants appelés caroténoïdes et anthocyanes, et d'autres appelés flavonoïdes. Selon une étude de laboratoire publiée en 2008 dans "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo", une publication de langue espagnole, certains de ses composés pourraient avoir une activité antibiotique naturelle permettant de tuer les agents pathogènes responsables de la diarrhée. Les auteurs ont constaté que les extraits de feuilles de goyave avaient efficacement tué les types de bactéries pouvant causer une diarrhée infectieuse. Plusieurs petites études cliniques corroborent cet avantage des feuilles de goyave, dont une publiée en 2000 dans le "Journal chinois de la médecine traditionnelle et occidentale intégrée", dans laquelle des sujets humains ayant reçu un extrait de feuille de goyave se sont rétablis plus rapidement d'une diarrhée infectieuse que ceux n'ayant pas reçu l'extrait, mais des essais plus importants sont encore nécessaires pour confirmer cet avantage.

Effets cardiovasculaires

1. D'après des recherches en laboratoire et quelques petites études cliniques, le thé en feuilles de goyave pourrait également bénéficier à votre cœur et à votre système circulatoire. Les composés présents dans les feuilles peuvent aider à réduire la pression artérielle et le rythme cardiaque, selon une étude de laboratoire publiée en 2005 dans "Methods and Findings in Pharmacology Experimental and Clinical Pharmacology". fréquences cardiaques, par rapport à un groupe témoin. Boire du thé de feuilles de goyave pourrait également améliorer les lipides sanguins, selon plusieurs études cliniques récentes examinées dans un article de «Nutrition et métabolisme» de 2010, selon lesquelles des extraits de feuilles de goyave pourraient aider à réduire le cholestérol sanguin et les triglycérides malsains chez l'homme, bien que des essais plus importants restent nécessaires pour le confirmer.

Propriétés antidiabétiques

1. Certains flavonoïdes et autres composés présents dans les feuilles de goyave peuvent vous aider à garder votre glycémie basse après avoir mangé un repas riche en glucides. La revue "Nutrition et métabolisme" résume les résultats de laboratoire de plusieurs études indiquant que le thé de feuilles de goyave inhibe plusieurs enzymes qui convertissent les glucides dans le tube digestif en glucose, ce qui ralentit potentiellement son absorption dans le sang. Il fait également état de plusieurs essais cliniques menés au Japon qui appuient l'action anti-diabétique possible du thé au goyave, montrant que la consommation régulière de thé permettait de faire baisser la glycémie chez les sujets atteints de diabète de type 2 après l'avoir mangée, par rapport à des sujets similaires thé.

Préparation du thé

1. Les feuilles de goyave séchées, en vrac ou en sachets de thé, ainsi que la teinture de feuilles de goyave sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels ou vous pouvez trouver des feuilles de goyave fraîches dans un magasin d’aliments de spécialité. Vous pouvez faire du thé en feuilles de goyave en trempant les feuilles dans de l'eau chaude pendant cinq à dix minutes, ou vous pouvez ajouter environ 2 cuillerées à thé de teinture à de l'eau chaude. Le thé en feuilles de goyave est considéré comme sûr et sans effets secondaires importants, bien qu'il puisse causer de la constipation chez certaines personnes et que son innocuité n’a pas été établie pendant la grossesse ou l’allaitement. Le thé peut également interagir avec les médicaments anti-diabète ou anti-diarrhée. Parlez à votre médecin du thé à la feuille de goyave pour décider s’il pourrait vous être utile.

2. Les feuilles de goyave séchées, en vrac ou en sachets de thé, ainsi que la teinture de feuilles de goyave sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels ou vous pouvez trouver des feuilles de goyave fraîches dans un magasin d’aliments de spécialité. Vous pouvez faire du thé en feuilles de goyave en trempant les feuilles dans de l'eau chaude pendant cinq à dix minutes, ou vous pouvez ajouter environ 2 cuillerées à thé de teinture à de l'eau chaude. Le thé en feuilles de goyave est considéré comme sûr et sans effets secondaires significatifs, bien qu'il puisse causer de la constipation chez certaines personnes et que son innocuité n'a pas été établie pendant la grossesse ou l'allaitement. Le thé peut également interagir avec les médicaments anti-diabète ou anti-diarrhée. Parlez à votre médecin du thé à la feuille de goyave pour décider s’il pourrait vous être utile.