Les bienfaits du thé vert à la menthe poivrée

Effets secondaires

1. La menthe poivrée et le thé vert apportent chacun un coup de fouet en termes d’atouts santé. Considérant que cette combinaison de thé savoureuse ne contient pas de calories, elle mérite d'être placée dans un régime alimentaire sain. Allez-y doucement sur le sucre ou les autres édulcorants, car ils peuvent transformer une tasse de thé sensée en une boisson riche en calories si vous utilisez une main lourde.

Soulagement apaisant

1. Bien que ce ne soit pas un traitement curatif des maladies, la menthe poivrée est un décongestionnant et un expectorant, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Votre thé peut donc aider à nettoyer les sinus obstrués et à rompre la toux. Le liquide chaud aidera également à soulager les maux de gorge, faisant du thé vert à la menthe poivrée un choix judicieux en cas de rhume ou de grippe. Certaines recherches suggèrent également que la consommation de thé vert pourrait aider à prévenir ces infections en premier lieu, selon le centre médical Langone de l’Université de New York. [! 86218 => 1130 = 3!

1. La menthe poivrée et le thé vert contiennent des antioxydants appelés flavonoïdes, qui modifient les voies de signalisation cellulaire pour aider éventuellement à prévenir les maladies, selon l'Institut Linus Pauling. La menthe poivrée et le thé contiennent chacun différents types de flavonoïdes qui sont tous liés à une réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer et de maladies cérébrales dégénératives. D'autres essais cliniques sont toutefois nécessaires pour confirmer ces avantages. Pour donner encore plus de goût aux flavonoïdes, ajoutez à votre thé un jus de citron, d’orange ou un autre agrume.

Aide digestive

1. Si vous souffrez d'indigestion, le thé vert à la menthe poivrée peut vous aider. La menthe poivrée calme les muscles de l'estomac et améliore la circulation de la bile, aidant votre corps à éliminer les graisses contenues dans les aliments et à accélérer la digestion. La menthe poivrée peut augmenter les symptômes du reflux gastro-oesophagien. Ne l'utilisez donc pas comme remède si votre affection est liée au RGO.

Quelques considérations

1. Bien que le thé vert à la menthe poivrée soit généralement sans danger, une revue parue dans "Phytotherapy Research" en 2006 avertit que l'huile de menthe poivrée peut ne pas convenir si vous avez une hernie hiatale ou des calculs rénaux. En outre, le thé vert contient de la caféine, qui peut provoquer de la nervosité, des maux d'estomac, de l'insomnie et d'autres effets secondaires. Bien que la teneur en caféine varie en fonction de la marque et du temps de trempage, la consommation de plus de 5 tasses par jour peut entraîner une consommation de caféine dangereuse, pouvant entraîner des réactions plus graves telles que des tremblements, un rythme cardiaque irrégulier et des convulsions, selon MedlinePlus.