Les collations aux fruits de Welch sont-elles saines?

Considérations

Welch fabrique neuf variétés de sa gamme de grignotines aux fruits. Les variétés sont proposées en mélange de fruits et de fruits mélangés à teneur réduite en sucre. Welch fait 2,25 once et 0,9 oz. tailles de sachets de la catégorie Fruits mélangés, et un sac de 0,8 oz. format de sachet de la catégorie Fruits mélangés à teneur réduite en sucre. Les neuf variétés sont riches en vitamines, sans gras ni gluten. D'après les informations nutritionnelles fournies par le site Web de Welch, les collations aux fruits apportent une valeur nutritionnelle essentielle.

Selon le site Web de la société, les collations aux fruits mélangés de Welch contiennent des jus de concentré, notamment de raisin, de poire, de pêche et d'ananas. Ils contiennent également du sirop de maïs, du sucre, de l'amidon de maïs modifié, de la gélatine, de l'acide citrique, de l'acide lactique, des arômes naturels et artificiels, de l'acide ascorbique, du citrate de sodium, de l'huile de coco, de la cire de carnauba et plusieurs colorants alimentaires. On trouve également des purées de fraises, d'oranges, de framboises et de raisins dans les collations aux fruits. Les collations de fruits à teneur réduite en sucre contiennent les mêmes ingrédients, à l'exception des sucres, et contiennent de la phénylalanine, un édulcorant artificiel.

Selon Welch, les collations aux fruits contiennent la totalité de vos besoins en vitamine C pendant une journée, ainsi que 25% de la valeur journalière recommandée pour les vitamines A et E. Le site Web indique qu'il existe des aucun agent de conservation n'a été ajouté aux variétés de grignotines aux fruits. Le 2.25 oz. poche contient 130 calories, le 0,9 oz. Le sachet contient 80 calories et le 0,8 oz. La poche contient 70 calories. Aucune de ces variétés ne contient de graisse ou de cholestérol et est pauvre en sodium. La grande poche contient 31 grammes de glucides totaux, dont 18 g de sucres, tandis que les petites et moyennes poches contiennent respectivement 19 g et 18 g de glucides.

Les vitamines contenues dans les snacks aux fruits Welch sont essentielles à la santé. La vitamine C contribue à la croissance et à la réparation des tissus de votre corps, aide à la construction de collagène pour favoriser la cicatrisation des plaies et joue un rôle important dans le maintien de la santé du cartilage, des dents et des os. Selon l'encyclopédie médicale en ligne MedlinePlus, cet antioxydant est également réputé être un moyen de défense efficace contre les radicaux libres. La vitamine A favorise une bonne vision et, comme la vitamine C, agit en tant qu'antioxydant. La vitamine E, également un antioxydant, joue un rôle dans la production de globules rouges et est connue pour favoriser la santé cardiaque.

La valeur nutritionnelle globale des grignotines aux fruits de Welch est considérable. Les produits alimentaires riches en vitamines essentielles qui ne contiennent pas de matières grasses, de cholestérol ou de conservateurs ajoutés, et qui sont faibles en sodium peuvent être incorporés à votre alimentation quotidienne. Cependant, si vous êtes diabétique ou si vous êtes candidat au diabète, vous devez vous méfier des fruits Snacks aux fruits de Welch. Le sucre contenu dans les snacks aux fruits pourrait faire augmenter votre niveau de sucre. Si vous êtes diabétique, limitez votre consommation d'aliments riches en sucre.