Les meilleurs aliments à manger après avoir vomi

Avertissement

1. Les vomissements sont un symptôme courant du mal des transports, des nausées matinales ou de la gastro-entérite - une inflammation de l'estomac et des intestins causée par une infection, telle que la grippe intestinale ou une maladie d'origine alimentaire. Ce symptôme peut également être causé par une consommation excessive d'alcool ou par certains médicaments, notamment des médicaments de chimiothérapie.

2. Alors que les vomissements persistants ou une déshydratation grave nécessitent une intervention médicale, des vomissements légers sont souvent gérés à domicile, la priorité étant de remplacer les liquides et les électrolytes pour prévenir ou traiter la déshydratation. La reprise d'aliments solides n'est pas aussi critique que le remplacement des liquides et une transition vers un régime alimentaire normal peut commencer à mesure que les vomissements disparaissent et que l'appétit revient.

Liquides clairs

1. Après avoir vomi, le remplacement du liquide est essentiel pour contrer et prévenir la déshydratation - la complication la plus courante des vomissements. Après un seul épisode de vomissement, lorsque les symptômes de déshydratation tels que la sécheresse de la bouche ou la diminution de la production d'urine ne sont pas encore présents, les adultes peuvent consommer des liquides clairs tels que de l'eau, un bouillon, des jus de fruits dilués ou du thé légèrement sucré pour reconstituer leur corps avec les liquides perdus.

2. Les jus de fruits non dilués et la plupart des autres boissons édulcorées ne sont pas recommandés, car la concentration en sucre de ces boissons peut provoquer des crampes ou une diarrhée. Les adultes peuvent également utiliser des boissons pour sportifs, mais elles ne sont pas considérées comme plus avantageuses que les autres liquides clairs.

Solutions de réhydratation orale

1. Chez les adultes qui vomissent ou qui souffrent de déshydratation ou chez les enfants qui vomissent, le meilleur choix de boisson est une solution de réhydratation orale, telle que Pedialyte, Infalyte ou Rehydrate. Ces boissons aident à la récupération en fournissant la concentration optimale de sucres et de certains électrolytes, y compris le sodium, le potassium et le bicarbonate.

2. L'utilisation de la SRO chez les enfants est particulièrement importante et recommandée, car la déshydratation et la perte d'électrolytes chez l'enfant peuvent plus rapidement dégénérer en une situation grave. Les recommandations en matière d'hydratation, telles que décrites dans le numéro de juin 2012 de "American Family Physician", recommandent de commencer à prendre de petites gorgées de SRO fréquentes dans les 10 à 60 minutes qui suivent les vomissements, bien que les nourrissons allaités ou nourris au lait maternisé devraient poursuivre leur programme d'alimentation actuel et ne pas les utiliser ORS.

Aliments solides

1. Lorsque les liquides sont tolérés et que les vomissements ne constituent plus une menace, les aliments solides peuvent être repris. Cependant, les choix alimentaires ne doivent pas forcément être restrictifs après avoir vomi.

2. Traditionnellement, les aliments fades ont été recommandés, notamment le régime BRAT, qui comprend bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Bien que ces aliments - et d'autres aliments réconfortants tels que des soupes à base de bouillon, des fruits rouges, des pommes de terre, des céréales chaudes ou des craquelins - puissent bien fonctionner pour les premiers aliments solides après des vomissements, cette approche fondée sur l'alimentation ne présente aucun avantage démontré.

3. En outre, suivre le régime BRAT pendant plus d'un repas est considéré comme trop restrictif et ne fournit pas une alimentation optimale pour la récupération. Au lieu de réduire les symptômes, il est recommandé de revenir progressivement à des aliments normaux, notamment des fruits et des légumes.

Avertissements

1. Alors que la plupart des vomissements disparaissent dans la même journée, des soins médicaux sont parfois nécessaires. Une déshydratation sévère mettant la vie en danger représente un risque important chez les enfants malades.

2. Consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils sur la prise en charge des vomissements à domicile. Si des vomissements persistent, si des vomissements persistent, si l'enfant ne veut pas ou ne peut pas boire de SRO, ou si des symptômes de déshydratation se manifestent toujours présent après 24 heures de traitement par SRO.

3. Les adultes devraient également consulter un médecin s'ils vomissent de façon persistante, s'ils sont incapables de boire plus de quelques gorgées de liquide ou s'ils présentent des signes de déshydratation grave tels que des lèvres gercées, peu ou pas du tout. débit d'urine ou faiblesse grave.

4. Il est également recommandé de consulter un médecin en cas de gonflement abdominal, de douleurs persistantes ou de sensibilité au toucher, de sang dans les vomissures ou si les vomissements accompagnent une blessure récente à la tête, un mal de tête, une raideur de la nuque ou une confusion.

5. Commenté par Kay Peck, RD MPH

6. Alors que la plupart des vomissements disparaissent dans la même journée, des soins médicaux sont parfois nécessaires. Une déshydratation sévère mettant la vie en danger représente un risque important chez les enfants malades.

7. Consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils sur la prise en charge des vomissements à domicile. Si des vomissements persistent, si des vomissements persistent, si l'enfant ne veut pas ou ne peut pas boire de SRO, ou si des symptômes de déshydratation se manifestent toujours présent après 24 heures de traitement par SRO.