Liste des inconvénients du régime à base de soupe au poulet et aux nouilles

Choix à prendre en compte

Vous pouvez perdre au moins 10 kilos en une semaine en mangeant de la soupe et certaines combinaisons d’aliments, selon les directives du régime pour soupe poulet et nouilles de sept jours. Également appelé Régime Sacré-Cœur, Régime Cleveland Clinic et Régime Spokane pour le cœur, le programme peut vous aider à perdre du poids, mais il n'est pas conforme aux recommandations du ministère de l'Agriculture des États-Unis pour une alimentation saine et équilibrée.
Il n’est également approuvé par aucun des organismes médicaux qui portent son nom, ce qui dément tous l’affirmation selon laquelle ils ont mis au point le régime pour aider les patients cardiaques à perdre du poids. Ne commencez aucune version du régime de soupe au poulet et aux nouilles avant d'avoir parlé à votre médecin.

Les adeptes de la soupe poulet et nouilles mangent autant de la soupe qu’ils le souhaitent avec les aliments spécifiés de la journée, tels que les bananes et le lait écrémé le quatrième jour, ou le bœuf et les tomates le cinquième jour. Certaines recherches, y compris une étude présentée par des scientifiques lors de la conférence de la Digestive Disease Week en 2007, soutiennent que manger de la soupe est une mesure de contrôle du poids.
Un bol de soupe, similaire à la soupe au poulet et aux nouilles, consommé avant un repas peut réduire la consommation alimentaire globale de 20%. De plus, les aliments à base liquide comme la soupe peuvent aider à satisfaire votre faim plus longtemps que les aliments solides.

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, des régimes restrictifs et hypocaloriques tels que le régime à base de soupe au poulet et aux nouilles pourraient aider à motiver les personnes en surpoids à apporter les modifications nécessaires à un poids sain et durable. perte quand ils connaissent le succès en quelques jours.
Ils pourraient également constater une amélioration rapide des symptômes de problèmes médicaux liés au poids, comme le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension. L'institut met toutefois en garde sur le fait que ces régimes sont mieux contrôlés par un médecin et doivent être remplacés par une alimentation équilibrée et des exercices réguliers pour continuer à perdre du poids.

Sauf si vous vous concentrez sur votre activité physique et que vous limitiez votre consommation de calories et votre apport calorique global, il est probable que vous récupériez tout votre poids perdu lorsque votre semaine de diète à la soupe au poulet et aux nouilles est terminée, en particulier puisque la plus grande partie de la diminution du poids est due à la perte d’eau ou de muscle, et non à la graisse.
Cela peut vous amener à commencer un autre régime ou à expérimenter un autre régime restrictif, une pratique pouvant aboutir à un cycle de régimes yo-yo. Prendre et perdre du poids à plusieurs reprises peut altérer votre système immunitaire et augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire.

Le régime de la soupe au poulet et aux nouilles a des règles strictes sur ce qui peut ou ne peut pas être mangé certains jours du régime, par exemple, un seul fruit - sauf les bananes - le premier jour et aucun fruit, juste des légumes, le lendemain. Dévier de ce plan sera censé entraver la perte de poids.
L'Académie de nutrition et de diététique dit que ce n'est pas vrai. il n'y a aucune preuve scientifique fiable suggérant que se limiter à certaines combinaisons d'aliments vous aidera à brûler les graisses ou à perdre du poids plus efficacement.
Le régime de la soupe au poulet et aux nouilles a des règles strictes sur ce qui peut ou ne peut pas être mangé certains jours du régime, par exemple, un seul fruit - sauf les bananes - le premier jour et aucun fruit, juste des légumes, le lendemain. Dévier de ce plan sera censé entraver la perte de poids.
L'Académie de nutrition et de diététique dit que ce n'est pas vrai. il n'y a aucune preuve scientifique fiable suggérant que se limiter à certaines combinaisons d'aliments vous aidera à brûler les graisses ou à perdre du poids plus efficacement.