Massage: bienfaits pour la santé
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Se détendre dans le centre de bien-être et profiter d'un merveilleux massage: nous le voulons tous, mais la plupart d'entre nous ne prennent pas le temps. Mais un massage peut avoir tellement d'avantages qu'il peut améliorer votre santé. Être en bonne santé et rester en bonne santé grâce au massage n'est certainement pas à l'improviste. Un massage régulier favorise la résistance, soulage le stress et abaisse la tension artérielle. Votre corps tout entier peut également se détendre et se détendre, ce qui améliore également votre humeur. Quels sont les principaux bienfaits d'un massage régulier pour votre santé physique et mentale?
Avantages du massage
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Au centre de bien-être
Récupérez vos muscles
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En massant les muscles
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Système immunitaire
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Étant donné que les déchets quittent votre corps plus rapidement, le corps peut également absorber les nutriments plus rapidement. Cela signifie que toute perte de temps dans le traitement de ces déchets, mais votre corps peut absorber rapidement une nouvelle énergie. Grâce à ce processus, votre système immunitaire deviendra également plus fort et votre résistance
Tension artérielle
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Masser le corps induira un état de calme et de tranquillité, qui peut également calmer votre cœur. En général, le corps et l'esprit deviennent plus détendus après seulement quelques minutes de massage. Vous ne faites aucun effort, votre cœur devra donc pomper moins de sang. La pression artérielle est ainsi abaissée et c'est en soi un avantage pour les personnes souffrant d'hypertension
Détente
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Masser le dos, le cou, le visage et les jambes détendra toutes les parties du corps. Cela fait entrer votre corps dans un état de relaxation totale, qui peut se traduire par un merveilleux moment de relaxation. Certaines personnes se retrouvent dans un état paisible et détendu à la fin de leur massage qui est proche de dormir
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Skin
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De plus, un bon massage du visage peut soulager les maux de tête et avoir des effets positifs sur la peau. Par exemple, le risque de rides devient beaucoup plus petit si vous vous faites masser régulièrement le visage et faire un gommage
Stress et humeur
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Le mental et le physique sont très souvent liés l'un à l'autre chez un être humain. Si vous souffrez ou êtes fatigué, votre humeur en souffrira. Si vous vous sentez bien dans votre peau, votre humeur s'améliorera également. Pour cette raison, les qualités positives d'un massage, la relaxation et la récupération physique, peuvent améliorer votre humeur. Le stress et la nervosité diminuent, et un massage régulier peut même réduire les risques de se sentir déprimé et déprimé.
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Le mental et le physique sont très souvent liés l'un à l'autre chez un être humain. Si vous souffrez ou êtes fatigué, votre humeur en souffrira. Si vous vous sentez bien dans votre peau, votre humeur s'améliorera également. Pour cette raison, les qualités positives d'un massage, la relaxation et la récupération physique, peuvent assurer une meilleure humeur. Le stress et la nervosité diminuent, et un massage régulier peut même réduire le risque de dépression et de dépression.