Ne vous contentez pas de sentir les roses! Rose Hips pour soulager l'arthrite + 4 autres avantages

Histoire

1. Que sont les cynorhodons? Ils sont l’accessoire, ou le faux fruit, d’une plante rose et devinez quoi: ils sont comestibles! Et ils sont en fait plus que quelque chose que vous pouvez manger - ils peuvent fournir un apport considérable en nutriments précieux.

2. La raison pour laquelle vous consommez souvent de la vitamine C avec des suppléments d'églantier est due au fait que les églantines sont naturellement très riches en vitamine C tout en fournissant de nombreux autres composés végétaux actifs bénéfiques comme les phénols, les flavonoïdes , l'acide ellagique et le lycopène, ainsi que d'autres nutriments essentiels comme la vitamine E et même les acides gras. (1)

3. Les églantines ont été utilisées traditionnellement comme composés médicinaux pour le traitement d'une grande variété de maladies. Alors, comment peuvent-ils améliorer votre santé? Pour commencer, les recherches montrent que les cynorrhodons peuvent apporter des bienfaits anti-inflammatoires particulièrement utiles pour soulager l'arthrite. (2) Et ce n’est que l’un des nombreux avantages pour la santé dont vous apprendrez davantage si vous continuez à lire!

Rose musquée Origine Données nutritionnelles

1. Les roses sont principalement originaires des régions tempérées de l'hémisphère nord. Les cynorrhodons, aussi appelées rose haws ou rose heps, sont une partie comestible d’un rosier. Ils varient en taille, forme et couleur, mais ils sont souvent orange ou rouge vif.

2. Où trouve-t-on les églantines? Ils se trouvent au même endroit que vous trouverez des fleurs et apparaissent lorsque la fleur meurt, mais tous les rosiers ne produisent pas de cynorrhodons et toutes les fleurs ne se transforment pas non plus en fruits. Lorsqu'elles apparaissent, elles ressemblent à une baie sphérique avec quelques petites traînées de plumes sortant du fond.

3. Quel genre de roses ont les églantiers? De nombreuses espèces de rosiers produisent des églantines comestibles, mais les roses rugosa (Rosa rugosa) sont particulièrement connues pour leurs églantines. (3)

4. Tous les églantiers sont-ils comestibles? Les églantiers et les pétales de rose sont comestibles.

5. Y a-t-il des églantines vénéneuses? On sait que certaines espèces de la famille des rosacées (roses) contiennent des glycosides cyanogènes, capables de produire du cyanure d’hydrogène hautement toxique lorsqu’ils sont dégradés par des enzymes végétales. (4) Les graines de cynorrhodon peuvent donc contenir un précurseur de cyanure, mais comme pour les autres fruits, vous pouvez facilement les retirer. Avant de vous alarmer, on sait également que les graines de pomme, ainsi que les graines d'abricot, de pêche et de cerise, contiennent du cyanure. Tous ces fruits appartiennent en réalité à la famille des roses. Maintenant, si vous avalez accidentellement quelques graines, ce n'est pas mortel, mais ces graines ne sont pas quelque chose que vous voudriez consommer en grande quantité. (5)

6. Une once d'églantier contient environ: (6)

5 bienfaits des cynorrhodons

1. Au cours d'une étude in vitro (étude de laboratoire) publiée en 2015 dans la revue Cancer Research, des scientifiques ont traité des cultures de tissus de lignées cellulaires de cancer du sein afro-américaines triple (HCC70, HCC1806) et luminal (HCC1500) avec plusieurs concentrations d'extrait de rose musquée. Les résultats ont été très positifs: "Chacune des lignées cellulaires du cancer du sein ont été traitées avec des extraits d'églantier (1 mg / ml à 25 ng / ml) a démontré une diminution significative de la prolifération cellulaire." Le prétraitement des lignées de cellules cancéreuses avec l'extrait d'églantier a également réduit sélectivement MAPK et AKT, deux enzymes connues pour favoriser la croissance cellulaire dans le cancer du sein triple négatif. (14)

2. Les recherches scientifiques démontrent qu'il existe de nombreux avantages impressionnants pour les cynorrhodons, notamment:

3. La teneur en vitamine C des cynorhodons est très impressionnante, ce qui en fait un excellent choix si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire. J'augmente toujours mon apport en vitamine C lorsque je me sens épuisé, en particulier pendant la saison du rhume et de la grippe. Comme le souligne une étude scientifique de 2014, la vitamine C - également appelée acide ascorbique - est "essentielle pour stimuler le système immunitaire en augmentant la force et la protection de l'organisme" et est "importante dans toutes les conditions de stress qui sont liées processus inflammatoires et impliquent l'immunité ". (sept)

4. Les églantines peuvent-elles aider à traiter l'obésité de façon naturelle? Selon certaines recherches, peut-être! Un essai clinique randomisé, à double insu, contrôlé contre placebo, publié en 2015, a examiné les effets d'une supplémentation en églantier sur des sujets pendant 12 semaines. Pendant ce temps, les sujets pré-obèses ont été répartis en deux groupes aléatoires et ont reçu soit un comprimé de placebo, soit 100 mg d'extrait d'églantier une fois par jour, sans aucune intervention alimentaire.

5. Les chercheurs ont découvert que l'ingestion quotidienne d'extrait de hanche de rose réduisait de manière significative toutes les caractéristiques suivantes chez les sujets pré-obèses: surface totale de la graisse abdominale; zone de graisse viscérale abdominale; poids; et indice de masse corporelle. Ces diminutions étaient également nettement plus élevées par rapport au groupe placebo. (8)

6. Il a été prouvé que les cynorhodons de Rosa canina (aussi appelé rose des chiens) atténuaient les symptômes de l'arthrite lorsqu'ils étaient pris quotidiennement. Il a été prouvé que le cynorhodon bloquait l’activation des protéines dans les cellules cartilagineuses, ce qui pouvait entraîner une dégradation malsaine des tissus articulaires. Il a également été démontré que ce médicament à base de plantes avait des effets anti-inflammatoires et immunosuppresseurs en diminuant la chimiotaxie, qui correspond au transport des cellules immunitaires dans les tissus. (9)

7. Au cours des années, de nombreuses études ont révélé la possibilité que les églantines aident les personnes souffrant d'arthrite. Un essai clinique croisé randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo et publié dans le Scandinavian Journal of Rheumatology a examiné les effets de la rosace sur 94 patients atteints d'arthrose de la hanche ou du genou. La moitié des patients a reçu cinq grammes d'un remède à base de plantes fabriqué à partir d'une sous-espèce d'églantier (Rosa canina) par jour pendant trois mois, et l'autre moitié a reçu une quantité similaire de placebo. Après trois semaines, le groupe de cynorrhodons a connu une "réduction significative" de la douleur par rapport au groupe placebo. (dix)

8. D'autres études ont également montré des résultats similaires de réduction des symptômes de l'arthrite, notamment une diminution de la douleur et des raideurs avec la supplémentation en cynorrhodon. (11, 12)

9. Une étude clinique randomisée à double insu publiée en 2015 dans la revue Clinical Interventions in Aging comparait l'aptitude de la poudre de rose hanche à celle de l'astaxanthine à améliorer les signes de vieillissement, notamment les rides. La poudre de rose musquée contient à la fois des graines et des coquilles de fruits de rose musquée de l’usine Rose canina. Les sujets avaient entre 35 et 65 ans et avaient des rides sur le visage. Pendant huit semaines, la moitié des sujets ont consommé un produit normalisé, tandis que l’autre moitié a pris de l’astaxanthine.

10. Qu'ont-ils trouvé? Les sujets des groupes de supplémentation en cynorhodon et en astaxanthine avaient une auto-évaluation positive du changement. Le groupe d'églantier a présenté des améliorations statistiquement significatives des rides de la patte d'oie, de l'humidité de la peau et de l'élasticité (avec des résultats similaires dans le groupe astaxanthine). (13)

11. Les cynorhodons pourraient-elles être un autre moyen naturel de lutter contre certains types de cancer? Cela semble possible, selon certaines recherches à ce jour. Un type de cancer du sein appelé triple négatif prévalent chez les jeunes femmes ainsi que chez les Afro-américaines ou les Hispaniques est une forme de cancer très agressive qui ne répond pas à la plupart des traitements disponibles.

Histoire Faits intéressants

1. Les églantiers sont le fruit d'un plant de rose et apparaissent après la mort de la fleur. Pendant des centaines d'années, ils ont constitué un élément diététique essentiel pour les peuples autochtones d'Amérique du Nord, où l'on a découvert que les roses poussaient à l'état sauvage.

2. Lorsque l'importation d'agrumes a été limitée pendant la Seconde Guerre mondiale, les églantines sont devenues très populaires en Grande-Bretagne. Au cours de cette période historique, les volontaires y cueillaient des cynorrhodons pendant des heures afin de créer un sirop d'églantier pour le ministère de la Santé. Ce sirop serait distribué aux citoyens pour des raisons de santé, les enfants étant en tête de la liste des priorités. (15)

3. Outre le sirop, ils sont également utilisés dans les confitures, les gelées, les tisanes, la soupe, les boissons, y compris le vin, les tartes et le pain. (16)

Comment utiliser les cynorrhodons

1. Une dose standard de cynorrhodon est de 5 à 10 grammes par jour, divisée en deux doses. Il est préférable de le prendre avec les repas. Des doses aussi élevées que 40 grammes ont été étudiées. La détresse intestinale est l’effet indésirable le plus courant des doses élevées. (17)

2. Il existe également une version en poudre, qui est une forme populaire du supplément de rose musquée. Qu'est-ce que la poudre d'églantier? Il est simplement séché et écrasé églantier. Des recherches ont démontré que la lyophilisation et le séchage semblaient préserver l’activité antioxydante des cynorrhodons à un niveau élevé. (18) Il existe également des gélules et des comprimés de rose des hanches ou des suppléments de vitamine C comprenant des cynorrhodons.

3. Il existe également du thé à la rose, qui peut être préparé à partir de cynorhodons fraîches ou séchées, ce qui est un excellent moyen facile d'essayer les cynorrhodons.

4. Vous vous interrogez sur la récolte des cynorrhodons et sur la manière de les manger? Ils devraient être choisis une fois qu’ils prennent une couleur orange ou rouge vibrante. La plupart des experts s'accordent à dire qu'il est préférable de les cueillir après le premier gel de l'automne, car cela tend à augmenter la douceur du fruit.

5. Pour une utilisation dans les recettes de cynorrhodons, les hanches sont généralement coupées en deux avec un couteau bien aiguisé, les poils et les graines minuscules sont enlevés, puis lavés à l’eau froide.

6. Pour une utilisation topique, il y a aussi l'huile de pépin de rose hanche et ses nombreux avantages.

Effets secondaires et interactions possibles

1. Les effets secondaires des églantines peuvent inclure nausée, crampes d'estomac, diarrhée, vomissements, constipation, brûlures d'estomac, maux de tête, fatigue et troubles du sommeil. Quand il est pris à la dose appropriée par la bouche, le cynorhodon ne provoque généralement aucun effet secondaire indésirable.

2. Si vous êtes traité pour un problème de santé ou si vous prenez actuellement des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre la rose musquée.

3. Les cynorrhodons ne sont généralement pas recommandés pour les personnes suivantes: femmes enceintes et allaitantes; les diabétiques; toute personne présentant un état hémorragique ou une drépanocytose; des troubles liés au fer, tels que l'hémochromatose, la thalassémie ou l'anémie; et tous ceux qui ont tendance à avoir des calculs rénaux.

4. Si vous présentez un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (déficit en G6PD), du fait de sa forte teneur en vitamine C, de fortes doses d'églantier peuvent augmenter le risque de complications. De plus, les personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou des caillots sanguins peuvent augmenter leur risque de formation de caillots sanguins si elles prennent la rose des hanches. Cela est dû au fait que les hanches contiennent de la rugosine E, susceptible de provoquer des caillots sanguins.

5. Parmi les interactions "mineures" possibles avec l’église d'églantier, citons l'aspirine, le trisalicylate de choline magnésium et le salsalate. Les interactions «modérées» peuvent inclure des anticoagulants tels que la warfarine, l’aluminium (présent dans la plupart des antiacides), le lithium, la fluphénazine et les œstrogènes. (19)

Points clés de Rose Hips

1. Les effets secondaires des églantines peuvent inclure nausées, crampes d'estomac, diarrhée, vomissements, constipation, brûlures d'estomac, maux de tête, fatigue et troubles du sommeil. Quand il est pris à la dose appropriée par la bouche, le cynorhodon ne provoque généralement aucun effet secondaire indésirable.

2. Si vous êtes traité pour un problème de santé ou si vous prenez actuellement des médicaments, contactez votre médecin avant de prendre Rose Rose.

3. Les cynorrhodons ne sont généralement pas recommandés pour les personnes suivantes: femmes enceintes et allaitantes; les diabétiques; toute personne présentant un état hémorragique ou une drépanocytose; des troubles liés au fer, tels que l'hémochromatose, la thalassémie ou l'anémie; et tous ceux qui ont tendance à avoir des calculs rénaux.

4. Si vous présentez un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (déficit en G6PD), en raison de sa forte teneur en vitamine C, de fortes doses d'églantier peuvent augmenter le risque de complications. De plus, les personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou des caillots sanguins peuvent augmenter leur risque de formation de caillots sanguins si elles prennent la rose des hanches. Cela est dû au fait que les hanches contiennent de la rugosine E, susceptible de provoquer des caillots sanguins.

5. Parmi les interactions "mineures" possibles avec l’église d'églantier, citons l'aspirine, le trisalicylate de choline magnésium et le salsalate. Les interactions «modérées» peuvent inclure des anticoagulants tels que la warfarine, l’aluminium (présent dans la plupart des antiacides), le lithium, la fluphénazine et les œstrogènes. (19)