Noix et la thyroïde

Variétés, achat et stockage

1. La maladie thyroïdienne touche des millions de personnes aux États-Unis, selon MedLine Plus. Si votre thyroïde produit trop ou pas assez d'hormones, cela peut entraîner des problèmes allant du changement de poids à la sensibilité thermique, en passant par la température, aux problèmes cardiovasculaires. Les problèmes de thyroïde nécessitent généralement un traitement médical, mais dans certains cas, l’ajout de noix à votre alimentation peut également contribuer à améliorer la fonction thyroïdienne.

Les faits: votre thyroïde

1. Si la production d'hormones thyroïdiennes est trop faible, vous souffrez d'hypothyroïdie, une maladie courante qui peut vous faire prendre du poids, être inconfortable par temps froid et vous sentir fatigué et épuisé. La production élevée d'hormones thyroïdiennes est plus rare: cette affection, appelée hyperthyroïdie, accélère les battements de votre cœur en plus de provoquer une perte de poids et une sensibilité à la chaleur. Si vous pensez avoir un problème de thyroïde, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement. N'essayez pas d'auto-traiter une affection de la thyroïde avec des noix ou d'autres remèdes.

Les faits: les noix

1. Les noix noires sont une bonne source de sélénium - 1 once de noix séchées contient 5 microgrammes de sélénium, soit environ 7% de la valeur recommandée par jour pour cet oligo-élément essentiel. La relation entre le sélénium et la fonction thyroïdienne est encore à l’étude. Toutefois, de faibles niveaux de sélénium ont des liens avec l'hypothyroïdie et peuvent être un facteur causal de cette affection, en particulier lorsqu'ils sont combinés à de faibles niveaux d'iode, selon l'Office of Dietary Complements. Des niveaux suffisants de sélénium peuvent également réduire votre risque d'enflure de la thyroïde ou du goitre.

Considérations

1. Bien que la relation entre les noix et la santé de la thyroïde ne soit pas claire, les noix peuvent constituer un élément important de tout régime alimentaire sain. En plus d’être une source de protéines et de graisses saines, les noix sont l’une des meilleures sources d’antioxydants pour les noix. Votre régime alimentaire joue un rôle important dans votre état de santé général. Parlez-en à votre médecin ou à votre diététicien pour savoir comment les noix vont bien avec votre régime alimentaire et votre traitement de la thyroïde.

Avertissement

1. Si vous prenez une version synthétique de l'hormone thyroïdienne telle que la lévothyroxine, évitez les noix. Les noix, comme les aliments riches en fibres et les préparations pour nourrissons à base de soja, empêchent votre corps d'absorber efficacement l'hormone synthétique, selon Drugs.com. Demandez à votre médecin ou à votre diététicien avant d’ajouter des noix à votre schéma thérapeutique contre la thyroïde.