Nutrition de céréales aux noix de raisin
Encourage des choix sains pour la vie
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Les céréales les plus saines contiennent des grains entiers, peu ou pas de sucre, pas de gras trans ou saturés, peu de calories, pas de cholestérol, peu de sodium et sont riches en fibres. Le problème, c’est que les céréales doivent encore être goûteuses; sinon, si vous le poussez simplement de côté pour attraper les pâtisseries du grille-pain, cela ne vous aidera pas du tout. Une céréale saine doit fournir un équilibre entre ce qui est sain et ce qui est bon au goût. Post Grape-Nuts est une céréale cuite et croustillante fournissant 28 pour cent de la valeur journalière recommandée en fibres.
Portion et variétés
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Une portion de Post Grape-Nuts équivaut à 1/2 tasse ou 58 g, avec environ 12 portions par paquet, tandis qu'une seule portion de Post Grape-Nuts Flakes équivaut à 3/4 tasse de 29 g. Les noisettes post-raisin sont beaucoup plus denses que la variété en flocons, ce qui explique la différence entre la taille et le poids de la portion.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
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Calories, lipides, cholestérol, sodium et potassium
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Une portion de Post Grape-Nuts contient 200 calories et une teneur totale en matières grasses de 1 g, sans cholestérol, 290 mg de sodium et 230 mg de potassium. Une seule portion de Grape-Nuts Flakes contient 110 calories, 10 calories provenant des lipides, 1 g de matières grasses totales, aucun cholestérol, 125 mg de sodium et 100 mg de potassium.
Glucides et protéines
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Une seule portion de Grape-Nuts contient 48 g de glucides, 7 g de fibres alimentaires, 5 g de sucres, 36 autres glucides et 6 g de protéines. Une portion de Grape Nuts Flakes contient 24 g de glucides, 3 g de fibres, 4 g de sucres et 17 g d’hydrates de carbone et 3 g de protéines. Une céréale saine est jugée par sa teneur en fibres et en sucre. Post Grape-Nuts contient 7 g de fibres et une portion de sucre suffisante pour la santé, soit 5 g, ce qui rend la céréale assez savoureuse pour être consommée et ne pas languir sur l'étagère du garde-manger.
Vitamines et minéraux
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Enrichi de 14 vitamines et minéraux essentiels, Grape-Nuts fournit 2% de l'apport quotidien en calcium, 8% de zinc, 10% de cuivre et de vitamine D, 15% de vitamine A, 20% de phosphore et de magnésium, 25% de thiamine, riboflavine, niacine, vitamines B6 et B12, 50% d'acide folique et 90% de fer. Selon les directives diététiques de l'USDA pour les Américains, une céréale saine contient toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont votre corps a besoin pour rester en santé.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Ingrédients
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Grape-Nuts contient de la farine de blé entier, de la farine d'orge maltée, du sel et de la levure séchée. Grape-Nuts est enrichi de vitamines et de minéraux, ce qui signifie que ces micronutriments sont ajoutés au cours du processus de production. Une céréale saine est également jugée par ce qu'elle n'a pas. Post Grape-Nuts n’a pas de colorants, de saveurs ni d’additifs artificiels.