Peur du travail: conseils pour faire face à la peur de l'accouchement

1. La grossesse nécessite un accouchement, mais que se passe-t-il si vous craignez tellement cela que cela peut être qualifié de phobie? Chaque année, des milliers de femmes détestent l'anxiété du travail et pour certaines, cela peut mettre de côté le désir d'avoir des enfants. Si une personne qui a peur du travail tombe enceinte, le stress peut avoir de lourdes conséquences sur la grossesse. Une formation basée sur l'accouchement et la parentalité basés sur la pleine conscience ou sur l'hypno-naissance peut offrir une solution à ceux qui veulent affronter sa peur.

Gérer l'anxiété de procréer

1. Peur d'accoucher Le stress est mauvais Traiter la peur du travail avec pleine conscience PUISSANCE HypnoBirthing

Peur d'accoucher

1. Même si elle est l'aboutissement d'une grossesse et vous pouvez presque embrasser le bébé que vous portiez dans votre estomac pendant neuf mois, l'accouchement est généralement pas quelque chose que les femmes vont. regarder dehors. Il est certain que quiconque a déjà vécu un accouchement difficile peut avoir des nuits blanches. Chez certaines femmes, cela va même plus loin et il y a une véritable peur du travail. La recherche montre que 20% des femmes ont une certaine peur d'accoucher et que chez 6% c'est même une vraie phobie de l'accouchement

Traiter la peur du travail avec attention

1. Toute phobie peut être traitée par thérapie. La pleine conscience est l'une des méthodes qui peuvent apporter une solution. Il existe également une branche qui vise spécifiquement à préparer l'accouchement et la maternité: l'accouchement et le rôle parental basés sur la pleine conscience

PUISSANCE

1. Lilian Wirken est une sage-femme très expérimentée et a acquis l'expertise nécessaire pour guider les femmes enceintes anxieuses. Wirken - également instructeur certifié MBCP - a écrit le livre «Quand accoucher est passionnant, avec confiance dans l'attente». Les outils fournis dans ce livre se concentrent sur la FORCE, qui signifie: C walités - R ew - C ontrol - C ontrol - H ou vol - T

HypnoNaissance

1. Une autre méthode pour faire face à l'anxiété de l'accouchement est HypnoBirthing. Lors d'un cours HypnoBirthing, vous apprenez à vous détendre de manière optimale et à laisser votre corps faire le travail. Tant qu'il n'y a pas de complications, l'accouchement ne doit pas nécessairement être accompagné de douleurs atroces, tant que vous êtes en bon équilibre mental. Vous pouvez y parvenir en faisant des exercices de respiration qui favorisent la production d'endorphines. Cela fonctionne comme un analgésique naturel, augmentant temporairement votre seuil de douleur sans avoir besoin de médicaments.

2. Une autre méthode pour traiter l'anxiété du travail est l'HypnoBirthing. Lors d'un cours HypnoBirthing, vous apprenez à vous détendre de manière optimale et à laisser votre corps faire le travail. Tant qu'il n'y a pas de complications, l'accouchement ne doit pas nécessairement s'accompagner de douleurs atroces, tant que vous êtes en bon équilibre mental. Vous pouvez y parvenir en faisant des exercices de respiration qui favorisent la production d'endorphines. Il fonctionne comme un analgésique naturel, augmentant temporairement votre seuil de douleur sans avoir besoin de médicaments.