Postures de yoga - maha mudra

1. Maha mudra, ou le «grand sceau», n'est pas appelé un puissant et noble mudra pour rien. Trois groupes importants jouent un rôle crucial dans cette posture de yoga apparemment «normale». En combinaison avec la retenue de la respiration, le corps est verrouillé, pour ainsi dire, pour empêcher le prana ou l'énergie vitale de s'échapper. Le yogi utilise ces énergies praniques pour éveiller la kundalini, la force du serpent qui, selon la philosophie orthodoxe du yoga, traverse tous les chakras ou centres d'énergie le long de la colonne vertébrale. Ce processus est l'un des points de départ du hatha yoga, dans lequel la santé du yogi s'améliore de façon spectaculaire avec l'activation des chakras. De plus, il est capable d'explorer les niveaux supérieurs de conscience grâce à ce processus biologique. Maha mudra a un effet positif immédiat sur le système nerveux et les organes.

Contenu

1. Origine du maha mudra 'Le sang suit la conscience' technique Considérations Avantages de maha mudra Bienfaits pour la santé de muha mudra Thérapie

Origine du maha mudra

1. Le mot sanscrit maha signifie «grand», «puissant», «excellent» et «noble». Mudra signifie `` sceller '', qui fait référence aux postures yogiques des mains, telles que jnana mudra, qu'elles soient ou non en combinaison avec des postures de yoga (asanas) et bandhas ou `` serrage ''. Asana signifie «posture (assise)» et est la troisième phase du parcours de yoga octuple de Patanjali (Yoga-Sutras

'Le sang suit la conscience'

1. Le yogi peut envoyer cette énergie à certains organes pour les renforcer ou les guérir. Chacun peut percevoir le principe en lui-même. L'affirmation «le sang suit la conscience» peut être assez cryptique pour certains. Cependant, le mettre à l'épreuve offre une solution. Ceux qui se concentrent assez longtemps sur les pieds remarqueront qu'ils deviennent chauds après un certain temps en raison d'une meilleure circulation sanguine. Donc le sang suit la conscience

Technologie

1. En maha mudra, trois bandhas et un pranayama sont exécutés: jalandhara bandha, mula bandha, uddiyana bandha et antara kumbhaka (pranayama). En combinaison avec les asanas, ils provoquent l'énergie pranique

Points d'attention

1. Maha mudra est une excellente méthode pour acquérir plus de maîtrise de soi physique et mentale. Le mudra apporte la paix au corps et à l'esprit et assure une bonne répartition du prana. Construisez soigneusement la durée du kumbhaka et ne restez pas trop longtemps dans cette posture de yoga au début. Concentrez-vous sur la région du cœur. De préférence, faire mahamudra le matin sur un estomac presque vide

Avantages de mahamudra

1. Maha mudra a de nombreux avantages physiques, mentaux et spirituels. Pratiquement tous les muscles sont intensément étirés et étirés pendant cet exercice de yoga. Il élimine les toxines et cela seul donne une sensation de détente, ce qui aide à lutter contre le stress. Grâce à l'uddiyana bandha, les organes abdominaux, tels que les reins et le foie, sont soigneusement massés et alimentés en sang. Le cœur bat également plus puissamment grâce à un meilleur apport sanguin. Dans cette optique, la fonction cardiaque bénéficie d'une bonne coordination

Avantages pour la santé de muha mudra

1. En plus de l'ancien manuel de yoga indien Hatha Yoga Pradipika, le Gheranda-samhita ne se trompe pas sur les nombreux avantages du maha mudra. Non seulement ce mudra est mentionné en premier dans l'énumération, mais le manuel de yoga d'autrefois s'exprime également en superlatifs et se lit librement: `` Maha mudra fait disparaître la tuberculose, ainsi que la constipation, la fièvre, une rate hypertrophiée ... maha mudra guérit toutes les maladies et tous les maux et tient la mort à distance

2. En plus de l'ancien manuel de yoga indien Hatha Yoga Pradipika, le Gheranda-samhita ne laisse aucun malentendu sur les nombreux avantages du maha mudra. Non seulement ce mudra est mentionné en premier dans l'énumération, mais le manuel de yoga d'autrefois s'exprime également en superlatifs et se lit librement: `` Maha mudra fait disparaître la tuberculose, ainsi que la constipation, la fièvre, une rate hypertrophiée ... maha mudra guérit toutes les maladies et tous les maux et tient la mort à distance