Postures de yoga - samakonasana (posture à angle droit)

1. Samakonasana est une posture de yoga avancée. Cependant, l'asana n'est pas populaire, en raison de sa difficulté. En conséquence, relativement peu de personnes peuvent effectuer la posture correctement. Néanmoins, beaucoup voient un défi dans cette position de propagation extrême. Ses avantages sont excellents, notamment des articulations de la hanche très flexibles. Les tensions nerveuses diminueront également, la vitalité s'améliorera et les douleurs lombaires dues à la fatigue disparaîtront. Ceux qui se sont immergés dans le kundalini yoga savent que le samakonasana active le chakra du cœur, le centre spirituel de l'amour et de la compassion. Dans le monde du yoga orthodoxe, le samakonasana est même considéré comme un asana méditatif, en plus, par exemple, le padmasana (position du lotus) et le siddhasana (posture terminée).

Contenu

1. Origine du samakonasana (pose à angle droit) technique Considérations Élaboration Avantages pour la santé de Samakonasana (pose à angle droit) Thérapie

Origine du samakonasana (pose à angle droit)

1. Le mot sanskrit sama signifie «juste», mais aussi «égal» et «le même». Et kona signifie «coin». Asana est un autre mot pour «posture (assise)» et forme la troisième phase de l'octuple chemin de yoga de Patanjali (Yoga-Sutras). Librement traduit, le nom néerlandais est «posture à angle droit». Dans cet asana classique du hatha yoga, les jambes sont entièrement écartées sur le côté, les mains devant la poitrine en namasté

Technologie

1. Évitez le samakonasana pour les maux de dos non attribuables à la fatigue. Donc, après, par exemple, debout, assis ou d'autres stress sur le dos pendant une longue période. En cas de hernie ou d'autres problèmes vertébraux, il est préférable de demander d'abord conseil à votre médecin. Dans le yoga classique, le samakonasana est exécuté à partir du tadasana (posture de la montagne). Cependant, cette méthode est sensible aux blessures et ne convient généralement pas aux débutants. Pour eux, la méthode décrite ci-dessous est de dandasana

Points d'attention

1. Faites attention à un certain nombre de choses dans cette position de spread extrême. Il est important de consulter d'abord un médecin pour des problèmes de dos non dus à la fatigue, comme une hernie. Inclinez légèrement le bassin pendant l'exercice, assurant ainsi une cambrure naturelle de la colonne vertébrale. De plus, il est hors de question de forcer, ce qui est pour toutes les postures de yoga

Élaboration

1. Bien que la plupart des gens soient les plus durs le matin, le samakonasana est néanmoins un excellent exercice pour sonner une matinée active. Après le samakonasana, la plupart des yogis se sentent

Bienfaits pour la santé de Samakonasana (pose à angle droit)

1. Dans certaines écoles de yoga orthodoxes, le samakonasana est une posture de méditation, comme le padmasana (position du lotus) et le siddhasana (posture terminée). Ceux qui étudient le kundalini yoga savent que le samakonasana est le chakra du cœur (chakra anahata

2. Dans certaines écoles de yoga orthodoxes, le samakonasana est une posture de méditation, comme le padmasana (position du lotus) et le siddhasana (posture terminée). Ceux qui étudient le kundalini yoga savent que le samakonasana est le chakra du cœur (anahata chakra