Pourquoi boire de l'eau citronnée est un non-sens

1. L'eau de citron est préparée en pressant environ un demi-citron dans l'eau. L'eau de citron est louée sur de nombreux sites de santé. Par exemple, cela faciliterait la digestion et vous ferait perdre du poids, détoxifierait, restaurerait le pH du corps, serait très riche en vitamines et minéraux et rendrait votre peau éclatante. Est-ce vraiment une panacée ou n'est-ce pas trop mal?

Aide à la digestion et à maigrir?

1. Boire de l'eau citronnée avant le petit-déjeuner est censé améliorer particulièrement la digestion. Tout d'abord, vous pouvez également bien démarrer la digestion avec un verre d'eau (tiède) et un bon petit déjeuner riche en fibres, ce qui est également moins nocif pour les dents. L'eau - et l'humidité en général - maintient la souplesse des intestins et les fibres stimulent le transit intestinal. Pourtant, de nombreux sites affirment que l'eau citronnée est également très riche en fibres de pectine, à tel point qu'elle supprimerait la faim et vous ferait perdre du poids! Le plus drôle, c'est que les fibres de pectine se trouvent principalement dans la peau, les graines et la pulpe, qui n'est pas ou beaucoup moins présente dans le jus pressé. Si vous voulez vraiment être assuré d'une bonne dose de fibres supplémentaires pour supprimer efficacement la sensation de faim, prenez un verre d'eau avec des fibres pures telles que la fibre de psyllium. De nombreux régimes tels que le régime alimentaire du sablier recommandent également de boire cela.

Détox?

1. Selon beaucoup, l'eau de citron détoxifie ou détoxifie le corps. Malheureusement, vous ne pouvez pas détoxifier votre corps du tout avec des jus ou des eaux spéciaux. Le corps se débarrasse déjà des déchets et utilise le foie et les reins pour cela. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela puisse être soutenu par des jus ou des eaux spéciaux, dans ce cas de l'eau de citron. Quelqu'un qui est simplement en bonne santé et qui a une alimentation saine et variée peut compter sur le traitement naturel des déchets par l'organisme lui-même. Les jus de fruits et l'eau citronnée peuvent-ils faire partie d'une alimentation saine et variée? Certainement. Mais il ne faut pas penser que c'est absolument nécessaire, encore moins que ça aiderait surtout pour la désintoxication!

Restaurer la valeur ph?

1. Ceci est mentionné comme argument par les partisans d'un régime alcalin (alcalin signifie un pH supérieur à 7). Selon eux, nous devrions manger des choses qui agissent alcalinement sur le corps (et l'eau de citron est également alcaline) afin que nos fluides corporels (principalement le sang) prennent également des niveaux alcalins. Cela nous protégerait de toutes sortes de maladies comme le cancer. Cependant, il est bien connu que nous ne pouvons pas du tout modifier la valeur du pH du sang au moyen de nutrition, alors qu'ils supposent que dans le régime! Le corps contrôle la valeur Ph du sang tout seul; peu importe ce que vous mangez, il fluctuera entre 7,35 et 7,45. L'American Institute for Cancer Research a donc déclaré que le régime était complètement insensé.

Incroyablement riche en vitamines et minéraux?

1. La plupart des bienfaits de l'eau de citron sont basées sur le fait qu'il est dit d'être très riche en vitamines / minéraux, en particulier la vitamine C. Mais cela vaut aussi pour les bleuets, les kiwis, les tomates et tant d'autres sortes de fruits et légumes. En bref: tant que vous mangez un morceau de fruit ou de légume avec votre petit-déjeuner (et que vous en mangez suffisamment plus tard dans la journée vous-même!), Vous n'avez pas nécessairement besoin d'un supplément d'eau citronnée le matin. Et souvent, ce sont les personnes soucieuses de leur santé qui boivent de l'eau citronnée et qui mangent quand même suffisamment de vitamines!

Faites briller votre peau?

1. Il est vrai que le simple fait de prendre suffisamment de vitamine C gardera la peau saine. Ce n'est pas nécessairement une propriété de l'eau citronnée. Il est encore plus bénéfique pour la peau si vous appliquez localement de la vitamine C sur la peau au moyen de un sérum ou une crème à la vitamine C. Il peut alors vraiment combattre les signes du vieillissement cutané et de la pigmentation. La prise orale de vitamine C seule ne peut pas fournir une dose suffisamment élevée dans la peau pour produire ces effets. N'essayez pas d'appliquer de l'eau de citron sur la peau, les citrons contiennent aussi des acides qui irritent la peau!

2. Il est vrai que le simple fait de prendre suffisamment de vitamine C gardera la peau saine. Ce n'est pas nécessairement une propriété de l'eau citronnée. Il est encore plus bénéfique pour la peau si vous appliquez localement de la vitamine C sur la peau au moyen de un sérum ou une crème à la vitamine C. Il peut alors vraiment combattre les signes du vieillissement cutané et les taches pigmentaires. La prise orale de vitamine C seule ne peut pas fournir une dose suffisamment élevée dans la peau pour produire ces effets. Incidemment, n'essayez pas d'appliquer de l'eau de citron