Pourquoi il n'y a rien de mal à être seul

1. Être seul est un tabou. C'est considéré comme quelque chose d'effrayant, quelque chose que vous préférez éviter. Bien sûr, le contact social est important pour les humains - après tout, nous nous considérons comme des êtres sociaux, mais il n'est pas du tout faux de se retirer de temps en temps. En fait, cela présente même des avantages.

Seul contre solitaire

1. Tout d'abord, il est important de considérer la différence entre être seul et être seul. Être seul consiste à savoir si vous êtes réellement entouré de gens, tandis que la solitude est davantage un sentiment. La tristesse, le vide et la peur peuvent accompagner ce sentiment. Cela peut arriver n'importe où, même lorsque vous êtes en entreprise. Lorsque vous êtes seul, c'est un choix conscient. Vous prenez de la place pour vous et c'est tout à fait normal.

L'avantage d'être seul

1. Beaucoup de gens ont régulièrement besoin de temps pour reprendre leur souffle. Certains trouvent même plus confortable de se retirer et d'éviter certaines situations sociales. Être seul peut avoir un effet très positif, à savoir que vous apprenez à mieux vous connaître et que vous créez ainsi l'opportunité de développer plus d'amour de soi. En prenant une certaine distance, vous vous faites de la place pour voir certaines choses sous un jour différent.

Introverti et extraverti

1. Être seul ne signifie pas que vous êtes seul, et vous n'avez pas non plus besoin d'être seul pour vous sentir seul. Il est donc faux de penser que la solitude ne se produit pas chez les extravertis. Il est vrai que les introvertis ont vite l'impression de ne pas appartenir aux extravertis, car ils ont tendance à s'isoler plus rapidement. De plus, trop de silence peut aussi conduire à un sentiment de solitude et c'est un gros écueil pour les gens qui aiment être seuls.

Les jeunes aussi sont seuls

1. La solitude est également souvent associée aux personnes âgées. Les personnes qui vivent dans une maison de retraite et reçoivent une visite d'une heure au plus une fois toutes les deux semaines sont seules, c'est l'idée. Mais à l'ère de la technologie, la solitude est également de plus en plus courante chez les jeunes. Les médias sociaux semblent garder plus de contacts par téléphone. Une enquête britannique montre que près de 90% des jeunes interrogés se sentent parfois seuls. Chez les plus de 55 ans, c'est beaucoup moins, à savoir soixante-dix pour cent.

Être seul est malsain

1. Être vraiment seul peut être mauvais pour votre santé. Par exemple, diverses études ont montré que de nombreuses personnes seules commencent à manger des aliments malsains. Cela fonctionne dans l'autre sens: une mauvaise santé peut conduire à la solitude à sa place. De nombreuses personnes en mauvaise santé sont moins en mesure de maintenir des contacts sociaux, car elles sont moins mobiles ou peuvent tolérer peu de stimuli. En fait, les personnes seules ont 26% plus de chances de mourir plus tôt, selon une étude de l'Université Brigham Young.

Aide à la solitude

1. Être seul n'est pas mal du tout. Cela peut même avoir un effet positif énorme sur votre image de soi. Cependant, il est important de veiller à ce que cela ne conduise pas à la solitude. Vous sentez-vous plus que seul? Alors prenez l'initiative. Peut-être qu'il est un ami que vous ne l'avez pas parlé depuis longtemps, ou vous pouvez inviter les voisins à une tasse de café. Obtenez de l'aide professionnelle si votre santé commence à en souffrir, mais assurez-vous plutôt de ne pas la laisser aller aussi loin. Sources Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., Stephenson, D. (2015). La solitude et l'isolement social comme facteurs de risque de mortalité: une méta-analyse. Perspectives sur la science psychologique, 10 (2), 227-237. UNE

2. Donc être seul n'est pas mal du tout. Cela peut même avoir un effet positif énorme sur votre image de soi. Cependant, il est important de veiller à ce que cela ne conduise pas à la solitude. Vous sentez-vous plus que seul? Alors prenez l'initiative. Il y a peut-être un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps, ou vous pouvez inviter les voisins à prendre un café. Obtenez de l'aide professionnelle si votre santé commence à en souffrir, mais assurez-vous plutôt de ne pas la laisser aller aussi loin. Sources Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., Stephenson, D. (2015). La solitude et l'isolement social comme facteurs de risque de mortalité: une méta-analyse. Perspectives sur la science psychologique, 10 (2), 227-237. UNE