Pouvez-vous manger certains aliments pour réduire le lait maternel?

Des aliments qui épaississent le sang

1. Certaines mères produisent plus de lait que ce dont leur bébé a besoin, ce qu’on appelle une hyperlactation. L'hyperlactation peut être inconfortable pour vous, provoquant des seins engorgés, des conduits de lait bouchés et même une mastite. Cela peut également entraîner des problèmes d'alimentation pour votre bébé et un gain de poids faible ou élevé. Si vous avez une surabondance de lait ou si vous commencez à sevrer votre petit du sein, consultez votre médecin ou un consultant en allaitement, mais envisagez de consommer certains aliments et certaines herbes pour réduire votre production de lait.

De la sauge assaisonnée

1. L'œstrogène naturel contenu dans la sauge peut vous aider à réduire votre production de lait. KellyMom.com recommande 1/4 cuillère à thé de cette plante trois fois par jour pendant un à trois jours. Mélangez-le avec du jus de légumes ou saupoudrez-le sur un sandwich. La sauge se marie bien avec le poulet, l'agneau, le porc et les œufs. Mélangez-le avec du beurre ou de l'huile d'olive et utilisez-le comme sauce sur des raviolis ou de la courge musquée rôtie sur des feuilles de sauge. Boire du thé à la sauge en mélangeant 1 cuillère à soupe de sauge dans 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infuser et buvez le thé deux à six fois par jour. Sage peut travailler rapidement pour réduire votre stock, soyez donc prudent si vous n’avez pas l’intention de vous sevrer.

Persil et taboulé

1. Selon le Dr Sears, la plupart des bébés âgés de 6 mois boivent 1 litre de lait maternel par jour, et 90% de ce lait est constitué d'eau. Le persil est un diurétique, il peut donc aider à diminuer votre lait maternel en diminuant la quantité d'eau dans votre corps. Utiliser de petites quantités de persil frais ne devrait pas faire la différence, mais des plats pleins comme le taboulé peuvent réduire votre consommation. Le tabbouleh est composé de boulgour, de citron, de menthe fraîche, de persil, de concombres et de tomates. Vous pouvez également remplacer le basilic par du persil pour que les sauces au pesto contiennent davantage de cette herbe et diminuent le lait maternel.

Huile de menthe poivrée et bonbons

1. Forest Lane Pediatrics de Dallas recommande les bonbons à la menthe poivrée pour réduire votre production de lait. L'huile de menthe poivrée dans les bonbons tels que les Altoids et les Galettes de menthe poivrée York peut interférer avec la lactation. Kellymom.com rapporte que des mères ont utilisé avec succès ces bonbons pour réduire leur lait, mais La Leche League indique que vous auriez à manger régulièrement de grands bonbons à la menthe poivrée en grande quantité pour affecter votre réserve. Vous pouvez essayer de siroter du thé à la menthe poivrée, mais ce n’est pas aussi puissant et vous devrez en boire des litres quotidiennement pour obtenir des résultats.

Feuilles de chou

1. Les feuilles de chou sont utilisées depuis des siècles pour réduire le lait maternel, mais pas en les mangeant. Lavez les feuilles de chou, refroidissez-les et placez-les sur vos poitrines. Si vous devez réduire votre réserve en raison d'un engorgement, laissez les feuilles 20 minutes trois fois par jour. Si vous sevrez, laissez le chou jusqu'à ce que les feuilles se fanent, puis changez les feuilles jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. Une étude publiée en 2014 dans l'Indian Journal of Public Health a montré que les feuilles de chou constituent un traitement efficace contre l'engorgement du sein.