Pouvez-vous vraiment utiliser la cannelle et le miel pour perdre du poids?

Chérie, la solution rapide qu'il vous faut?

1. En ce qui concerne la perte de poids, beaucoup attendent la solution miracle. Nous savons tous que l'exercice et une alimentation saine sont nos meilleures options, mais y a-t-il des balles en argent?

2. L’une des tendances les plus en vogue en matière de perte de poids consiste à inclure la cannelle et le miel dans votre alimentation quotidienne.

3. Les gens mélangent ce combo à leur thé, le mangent tel quel ou bien comme garniture pour céréales et autres aliments. Mais pouvez-vous vraiment perdre du poids simplement en mangeant de la cannelle et du miel?

La cannelle est si géniale?

1. La cannelle aromatique et savoureuse est au moins aussi vieille que l'histoire enregistrée. Les anciens Égyptiens l'utilisaient pour l'embaumement et, à l'époque de l'empire romain, il était 15 fois plus cher que l'argent.

2. Un certain nombre de propriétés médicinales sont associées à la cannelle. La recherche montre qu’il a des effets antimicrobiens et antiparasitaires.

3. Il contient également des antioxydants, peut aider à la cicatrisation des plaies et peut même faire baisser la pression artérielle et le cholestérol.

4. La cannelle de Ceylan est également appelée la vraie cannelle, la cannelle du Sri Lanka et la cannelle mexicaine. Elle provient de l'écorce interne d'un arbre à feuilles persistantes couramment cultivé au Sri Lanka. Le pays était connu sous le nom de Ceylan quand il était sous contrôle colonial.

À propos de miel?

1. Le mot même "miel" est associé à l'amour, à la vitalité et à la santé. En fait, le miel a de nombreuses propriétés bénéfiques. La plupart de ces avantages pour la santé sont spécifiques au miel brut ou non pasteurisé. Pour des bienfaits optimaux sur la santé, il est préférable de conserver le miel brut dans sa forme la plus crue. Le chauffage va changer la nature.

2. Pour commencer, le miel est un agent antimicrobien lorsqu'il est appliqué par voie topique. En raison de son épaisseur, de son pH bas et du peroxyde d'hydrogène produit par ses enzymes, il peut prévenir les infections bactériennes,

3. En fait, les recherches montrent qu'il est très efficace pour traiter les infections de plaies. C'est bon pour traiter les brûlures.

4. Il est également un antitussif aussi efficace que certains médicaments en vente libre, y compris la diphenhydramine (Benadryl) et le dextrométhorphane (Vicks DayQuil Cough).

5. Cependant, comme pour la cannelle, il existe peu de recherches pour aider à le prendre pour perdre du poids.

À propos de cannelle et de miel?

1. Alors que les revendications abondent au sujet des propriétés de cannelle et de miel sur la perte de poids, la recherche sur cette combinaison est mince. Certaines études semblent prometteuses.

2. Par exemple, une étude de 2017 a révélé que le composé cinnamaldéhyde pouvait activer la thermogenèse. Pendant la thermogenèse, votre corps crée de la chaleur et brûle des calories par la même occasion.

3. Une étude de 2011 a révélé que le remplacement du saccharose par du miel peut aider à prévenir la prise de poids. Une autre étude de 2010 a montré que le miel peut activer les hormones qui suppriment l'appétit.

4. Cependant, aucune étude ne prouve de manière concluante que la cannelle et le miel peuvent vous aider à perdre du poids.

Des précautions devriez-vous prendre?

1. Un type courant de cannelle, Cassia cannelle, contient des quantités importantes de coumarine. Présent dans de nombreuses plantes, la coumarine peut être utilisée pour traiter l'œdème ou la rétention d'eau.

2. L'Institut fédéral allemand pour l'évaluation du risque indique que même de petites doses de coumarine, prises pendant plus de deux semaines, peuvent provoquer des lésions du foie. Les personnes qui ont déjà une maladie du foie courent un risque encore plus grand de lésions hépatiques.

3. Cela signifie-t-il que vous devriez éviter la cannelle? Non, ce n'est pas le cas.

4. Toutefois, si vous prenez de la cannelle avec du miel tous les jours, assurez-vous de prendre de la cannelle de Ceylan. Il contient des concentrations beaucoup plus faibles de coumarine.

5. Sous forme de poudre, il est impossible de distinguer les deux épices. Pour vous assurer que vous utilisez la cannelle de Ceylan, vous devrez peut-être l'acheter auprès d'un fournisseur d'épices de spécialité, d'un magasin d'aliments naturels ou du marché mexicain.

À emporter?

1. Alors que le jury n’a toujours pas discuté de la perte de poids, prenez une dose quotidienne du mélange: une cuillerée à thé de miel et 1/2 cuillère à café de cannelle dans une tasse de thé vert ou arrosée une banane - aura au moins un bon goût. Découvrez quelques astuces fondées sur des preuves pour perdre du poids rapidement ici.

2. Essayez-le maintenant: Achetez de la cannelle, y compris la cannelle de Ceylan. Achetez également du miel brut, y compris du miel brut de Tualang, du miel brut de Manuka et du miel brut d’Ulmo.

3. Alors que le jury n’a toujours pas discuté de la perte de poids, prenez une dose quotidienne du mélange: une cuillerée à thé de miel et 1/2 cuillère à café de cannelle dans une tasse de thé vert ou arrosée une banane - aura au moins un bon goût. Découvrez quelques astuces fondées sur des preuves pour perdre du poids rapidement ici.