Que devrait manger un garçon de 16 mois?

Avantages et inconvénients conjoints

Voir votre enfant profiter de nouveaux aliments et avoir hâte de manger peut être enrichissant. À l'âge de 16 mois, votre bébé peut manger la plupart des aliments solides. Bien que votre enfant en bas âge puisse être un mangeur difficile à cet âge, en le présentant à plusieurs reprises à une grande variété d'aliments, il maintient son régime alimentaire en bonne santé et lui apprend à être un mangeur équilibré à l'avenir.

Votre tout-petit de 16 mois a besoin d'une alimentation équilibrée composée de tous les groupes d'aliments essentiels. Donnez-lui chaque jour une variété de protéines, de glucides, de produits laitiers, de fruits et de légumes. Votre bébé peut manger des haricots, de la viande, du poisson, du lait et du yogourt, du pain, des céréales et des grains ainsi que tous les fruits et légumes, sauf avis contraire de votre médecin. KidsHealth recommande également de proposer aux enfants âgés de 1 à 2 ans des aliments supplémentaires enrichis en fer, tels que de la viande, des haricots, du tofu et des céréales riches en fer.

L'American Academy of Pediatrics ne propose plus de retirer aux nourrissons les aliments associés aux allergies, tels que les noix, le lait, les œufs, le soja et le poisson. Les études actuelles montrent que l'introduction de ces aliments chez les enfants âgés d'un an n'augmente pas leur risque de développer des allergies. Si vous soupçonnez que votre tout-petit a une allergie ou si votre famille a des antécédents d'allergies héréditaires, consultez un médecin avant d'introduire des aliments associés aux allergies chez votre enfant. Évitez de donner à votre enfant du lait écrémé ou du lait écrémé, car elle a besoin de toutes les calories du lait, et évitez toute alimentation qui pourrait l’étouffer, comme des légumes crus, de gros morceaux de nourriture, des bonbons durs ou des noix et du beurre de cacahuète. ou d'autres spreads qui pourraient rester dans sa gorge.

Les tout-petits ont besoin en moyenne de 1 000 à 1 300 calories par jour. Étant donné la petite taille de leur estomac, ainsi que leurs habitudes alimentaires difficiles et leur tendance à être distrait, ils peuvent avoir besoin de grignoter toute la journée. En plus des trois repas principaux, offrez à votre enfant de 16 mois deux ou trois collations tout au long de la journée. Ne soyez pas surpris s'il saute parfois un repas ou mange moins que d'habitude un jour, tant qu'il maintient un équilibre sain tout au long de la semaine.

Les préférences gustatives des tout-petits changent fréquemment. Continuez donc à offrir des aliments même après que votre enfant les a rejetés. Soyez créatif avec les combinaisons de repas et la manière dont vous présentez les aliments pour encourager votre tout-petit à manger une grande variété d'aliments. Proposez des combinaisons colorées dans la même assiette et découpez les aliments en formes amusantes pour attirer votre enfant. Combinez les aliments que votre enfant n'aime pas avec ceux qu'il aime bien pour l'aider à les manger. Pour éviter de gaspiller de la nourriture, offrez à votre enfant de petites portions de nourriture et servez-le à la seconde s'il en redemande.