Que manger en cas de diarrhée: Liste des aliments à manger et à éviter
Régime alimentaire et diarrhée
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Que votre diarrhée soit occasionnelle et qu'elle soit provoquée par une allergie ou une intoxication alimentaire, ou en raison d'une affection chronique telle que le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn, l'alimentation est étroitement liée au régime.
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Même si vous avez des affections à long terme qui affectent le système digestif, le régime alimentaire que vous consommez peut grandement affecter votre système digestif.
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Lorsque vous vivez un épisode de diarrhée, vous pouvez manger certains aliments pour aider votre système digestif à retrouver son rythme. Il y a aussi certains aliments que vous devriez éviter.
À manger en cas de diarrhée
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Lorsque vous avez la diarrhée, les aliments que vous mangez et ceux que vous évitez peuvent être essentiels pour vous aider à récupérer plus rapidement. C'est là que les aliments BRAT entrent en jeu.
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BRAT signifie "bananes, riz, pommes, pain grillé". Ces aliments sont fades, ils n'aggraveront donc pas le système digestif. Ils sont également contraignants, pour aider à raffermir les selles.
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Les autres aliments inclus dans le régime BRAT comprennent:
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Vous devez également boire beaucoup de liquides pour rester hydraté et remplacer les liquides que vous perdez. Buvez beaucoup d’eau et sucez des morceaux de glace. Les autres liquides que vous pouvez essayer incluent:
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Une fois que vous avez commencé à vous rétablir, vous pouvez ajouter des aliments tels que des œufs brouillés.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
À éviter en cas de diarrhée
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Lorsque vous souffrez de diarrhée ou que vous vous en remettez, vous souhaitez éviter un grand nombre d'aliments. Ces aliments peuvent déclencher le système digestif et exacerber ou prolonger la diarrhée.
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Les aliments à éviter en cas de diarrhée incluent:
Traitements et remèdes
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De nombreux cas de diarrhée sont de courte durée et répondent bien aux traitements à domicile tels qu'un régime alimentaire modifié, un apport hydrique abondant et des médicaments en vente libre. Les traitements en vente libre comprennent des médicaments antidiarrhéiques tels que Pepto-Bismol, qui peuvent aider à arrêter ou à ralentir la diarrhée.
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Dans certains cas, la diarrhée est causée par un parasite ou une infection bactérienne et peut nécessiter un traitement antibiotique.
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Prendre des probiotiques dès que possible après une diarrhée peut aider à prévenir les réactions indésirables aux antibiotiques en réintroduisant des bactéries saines dans le système digestif. Cela peut également aider à prévenir de futurs cas de diarrhée.
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Si la diarrhée est grave, vous devrez peut-être être hospitalisé pour des liquides intraveineux.
Quand consulter votre médecin
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Bien que de nombreux cas de diarrhée puissent être traités à la maison avec des remèdes en vente libre, du repos et un régime temporairement limité, si cela dure suffisamment longtemps, vous devriez consulter votre médecin. Appelez votre médecin si:
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Si vous êtes déshydraté ou présentez d'autres symptômes, vous devrez peut-être vous rendre à l'urgence pour obtenir un traitement rapide.
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Les autres symptômes à surveiller sont les selles noires ou sanglantes, des douleurs abdominales sévères ou une fièvre de 102 ° F (39 ° C) ou plus. Vous pouvez appeler votre médecin et demander ce que vous devriez faire si vous présentez l'un de ces symptômes.
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Si votre enfant a la diarrhée, appelez son pédiatre et demandez-lui si vous devriez le conduire aux urgences s'il:
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika).
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35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara
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25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Outlook
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Votre régime peut à la fois causer et traiter la diarrhée.
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Lorsque vous avez la diarrhée, reposez-vous beaucoup, buvez beaucoup d'eau et commencez à introduire les aliments BRAT après quelques heures. Après une journée ou deux d'aliments doux et mous, vous pouvez commencer à ajouter des aliments comme du poulet haché maigre et des œufs brouillés.
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Vous en tenir à ce régime peut vous aider à récupérer plus rapidement et à vous sentir mieux plus tôt, de sorte que vous puissiez recommencer à manger tous les aliments que vous aimez dès que possible.
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Votre régime peut à la fois causer et traiter la diarrhée.
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Lorsque vous avez la diarrhée, reposez-vous beaucoup, buvez beaucoup d'eau et commencez à introduire les aliments BRAT après quelques heures. Après une journée ou deux d'aliments doux et mous, vous pouvez commencer à ajouter des aliments comme du poulet haché maigre et des œufs brouillés.
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Vous en tenir à ce régime peut vous aider à récupérer plus rapidement et à vous sentir mieux plus tôt, de sorte que vous puissiez recommencer à manger tous les aliments que vous aimez dès que possible.