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Que manger et que l'on évite avec un régime pauvre en fibres

Que manger et que l'on évite avec un régime pauvre en fibres

  1. Le fait de suivre un régime pauvre en fibres (également appelé régime pauvre en résidus) réduit la quantité d'aliments non digérés traversant l'intestin grêle, ce qui réduit la taille et la fréquence des selles. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes d'une maladie intestinale inflammatoire (MICI) qui subit une poussée.

  2. Les personnes qui se préparent à une coloscopie peuvent également être amenées à suivre un régime pauvre en fibres, selon les recommandations de leur médecin.

  3. Avec une planification minutieuse, il est toujours possible d’obtenir tous les nutriments essentiels d’une variété d’aliments pauvres en fibres.

  4. Dans cet article, nous examinons les aliments à inclure et ceux à éviter lors d’un régime pauvre en fibres.

Qui a besoin d'un régime pauvre en fibres?

  1. La plupart des adultes ont besoin d'aliments riches en fibres pour maintenir leur système digestif en bonne santé. Cependant, un régime riche en fibres ne convient pas à certaines personnes souffrant d'affections spécifiques. Un régime pauvre en fibres peut donc constituer une meilleure option.

  2. Les conditions pouvant obliger une personne à suivre un régime pauvre en fibres sont les suivantes:

  3. Un régime pauvre en fibres peut réduire le risque d'obstruction des intestins ou, si les entrailles sont obstruées, il peut réduire les symptômes tels que ballonnements ou douleurs.

Aliments à éviter

  1. Aliments à éviter en cas de régime pauvre en fibres:

Aliments à manger

  1. Une nutrition adéquate est essentielle à la gestion optimale des MICI et des autres affections de l'intestin.

  2. Certaines personnes ne suivent un régime pauvre en fibres que pendant de courtes périodes, tandis que d'autres peuvent l'utiliser comme stratégie à long terme. Même si vous suivez le régime pendant un court moment, il est toujours important d'essayer de manger une variété d'aliments.

  3. Les aliments suivants peuvent être inclus dans un régime pauvre en fibres, en fonction des symptômes et de la tolérance:

Plan de repas

  1. Les options de repas pour les personnes suivant un régime pauvre en fibres comprennent:

  2. Collation en milieu de matinée:

  3. Collation de l'après-midi:

Conseils

  1. Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, n’en ajoutez qu’un à la fois. Cela aidera une personne à identifier les aliments qui aggravent ses symptômes.

  2. Lisez les étiquettes des repas préparés ou emballés, car ils peuvent contenir des ingrédients générant des symptômes.

  3. Évitez tout ce qui pourrait en contenir, y compris les yogourts, la marmelade, la moutarde, le maïs soufflé et le beurre de cacahuète croquant.

  4. Voici quelques conseils utiles pour un régime pauvre en fibres:

Récupération

  1. Si manger ou digérer reste difficile ou douloureux, il est indispensable de consulter un médecin. Les personnes atteintes d'une MII peuvent avoir besoin d'un soutien considérable de la part d'un diététiste pour gérer la maladie en période de rechute et de rémission.

  2. Bien que de nombreuses recherches soient en conflit sur la meilleure approche alimentaire pour prévenir ou retarder la rechute des MII, il existe certaines preuves en faveur d'un régime semi-végétarien et d'un régime d'exclusion.

  3. Il est essentiel de suivre un régime alimentaire varié contenant tous les nutriments essentiels et suffisamment de calories pour maintenir le niveau d'énergie.

  4. Article révisé pour la dernière fois le vendredi 20 avril 2018. Visitez notre page catégorie Crohn's / IBD pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour concernant Crohn / IBD. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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