Quelle est la meilleure façon de prendre la gelée royale?

Avertissements

1. La gelée royale est une substance produite par les abeilles domestiques pour servir de nourriture à la reine des abeilles, contribuant à la rendre plus grande et plus durable que les autres abeilles. On ignore encore si la consommation de la gelée royale est bénéfique pour l'homme, car il n'y a pas eu suffisamment d'études cliniques pour prouver ses bénéfices pour la santé. La gelée royale se présente sous plusieurs formes, mais quel que soit le type de médicament que vous envisagez de prendre, consultez d'abord votre médecin pour vous assurer qu'il s'agit d'un complément sans danger pour vous.

Avantages potentiels pour la santé

1. La gelée royale pourrait avoir des effets antioxydants, antibactériens et anti-inflammatoires, mais aussi contribuer à faire baisser les niveaux de cholestérol et de pression artérielle, selon un article de synthèse publié dans le Journal of Functional Foods en janvier 2012. Une petite étude publiée dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology, publiée en août 2007, a révélé que la prise de suppléments de gelée royale pendant quatre semaines permettait de faire baisser les niveaux de lipoprotéines totales et de faible densité, ou "mauvais" cholestérol, en diminuant la quantité de très faible lipoprotéines de haute densité dans le sang.

Avantages de la gelée royale hydrolysée

1. Le type de gelée royale que vous prenez peut affecter son efficacité. Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food à l'automne 2006 a révélé que la gelée royale hydrolysée à l'aide d'enzymes avait une activité plus antioxydante que la gelée royale ordinaire, ce qui la rendait plus efficace pour limiter les dommages causés aux cellules par les radicaux libres.

Frais vs congelés vs lyophilisés

1. La gelée royale lyophilisée est stable au stockage et conserve tous ses avantages lorsqu'elle est conservée à la température ambiante. C'est donc un bon choix pour les personnes qui n'utilisent pas rapidement leur gelée royale. Une seule dose de la poudre obtenue est assez petite. Lorsqu'il est transformé en comprimés ou en capsules, il est généralement mélangé avec des charges.

2. Si vous utilisez de la gelée royale non lyophilisée, optez pour une gelée royale congelée. Une étude publiée dans le Journal of Proteome Research en août 2008 a révélé que la congélation permettait de mieux maintenir la qualité de la gelée royale par rapport à sa conservation à la température ambiante ou à sa réfrigération.

3. Les formulations liquides de gelée royale contiennent souvent des conservateurs et parfois du miel pour améliorer la saveur, donc si vous essayez d'éviter les conservateurs, ce ne sont pas le meilleur choix.

Effets secondaires

1. Certaines personnes ont présenté des éruptions faciales au visage, un gain de poids ou des malaises gastro-intestinaux lors de l'utilisation de la gelée royale. Cela peut également augmenter votre risque de colite hémorragique, une affection qui implique des crampes abdominales, une diarrhée aqueuse et sanglante et parfois des vomissements ou une fièvre modérée. Chez les rats, la consommation de gelée royale pendant quatre semaines s'est avérée affecter la fonction de reproduction des mâles, mais ces effets ont cessé une fois que les rats n'ont plus reçu de gelée royale, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Contre-indications potentielles

1. Les personnes allergiques aux abeilles ne doivent pas prendre de gelée royale, et les personnes allergiques peuvent également être allergiques à la gelée royale. Les injections de gelée royale peuvent être plus susceptibles de provoquer une réaction allergique que la prise de gelée royale par voie orale.

2. La gelée royale pouvant augmenter les effets de l'asthme, les asthmatiques devraient donc consulter leur médecin avant de prendre la gelée royale.

3. La gelée royale pouvant affecter l'activité hormonale de la femme, les femmes enceintes et les cancers liés aux hormones peuvent souhaiter ne pas utiliser de gelée royale.

4. La gelée royale peut augmenter les effets des médicaments hypocholestérolémiants et des anticoagulants; les personnes qui prennent ce médicament devraient donc éviter de prendre de la gelée royale.

5. Les personnes allergiques aux abeilles ne doivent pas prendre de gelée royale, et les personnes allergiques peuvent également être allergiques à la gelée royale. Les injections de gelée royale peuvent être plus susceptibles de provoquer une réaction allergique que la prise de gelée royale par voie orale.

6. La gelée royale pouvant augmenter les effets de l'asthme, les asthmatiques devraient donc consulter leur médecin avant de prendre la gelée royale.

7. La gelée royale pouvant affecter l'activité hormonale de la femme, les femmes enceintes et les cancers liés aux hormones peuvent souhaiter ne pas utiliser de gelée royale.

8. La gelée royale peut augmenter les effets des médicaments hypocholestérolémiants et des anticoagulants; les personnes qui prennent ce médicament devraient donc éviter de prendre de la gelée royale.