Quels sont les avantages de boire du thé vert aux agrumes?

Antioxydants

1. Le thé vert est la deuxième boisson la plus populaire au monde, juste derrière l'eau, et il est consommé depuis au moins 5 000 ans, selon l'Université du Maryland. Ajoutez des agrumes, tels que du jus de citron ou de citron vert, et vous obtiendrez l'une des boissons les plus saines du monde encore plus saine.

2. Si vous essayez de vous défaire de la caféine, mais que vous en avez encore besoin, le thé vert aux agrumes peut vous aider. Le jus d'agrumes ne contient pas de caféine et le thé vert contient moins de caféine que les autres boissons contenant de la caféine. A 6 oz. tasse de thé vert contient 36 mg de caféine, et une canette de soda à la façon du cola 38 mg et une tasse de café 71 mg, selon les chiffres de l'USDA cités par le magazine "Good Housekeeping".

Vitamine C

1. La vitamine C aide votre corps à créer des os, des cartilages et des tissus musculaires sains, ainsi qu'à absorber le fer contenu dans les aliments, rapporte la clinique Mayo. Selon la base de données sur les aliments et la nutrition Fat Secret, trois quartiers de citron fournissent 12% de la valeur quotidienne de vitamine C.

Santé du coeur

1. Le thé vert peut aider à garder votre cœur en bonne santé. Les personnes qui boivent trois tasses de thé vert ou noir par jour réduisent de 11% leur risque de crise cardiaque, selon le centre médical de l'Université du Maryland. L'université indique également que le thé vert réduit le taux de cholestérol total tout en augmentant le taux de cholestérol HDL, ce qui contribue également à prévenir les problèmes cardiaques.

Protection éventuelle contre le cancer

1. Les cultures qui consomment de grandes quantités de thé vert ont de faibles taux de cancer, rapporte l’Université du Maryland. L'université rapporte que, même si on ne sait pas actuellement s'il existe un lien direct entre la consommation de thé vert et les taux de cancer, les nouvelles recherches suggèrent que les polyphénols contenus dans le thé vert pourraient être toxiques pour les cellules cancéreuses. Les agrumes aident aussi. Les flavonoïdes dans les agrumes aident à protéger contre certaines formes de cancer, selon un article publié dans l'édition d'août 2008 du "Journal de la chimie de l'agriculture et des aliments".

Contrôle du poids

1. Le thé vert aux agrumes peut vous aider à garder votre poids sous contrôle, surtout si vous le buvez au lieu de boissons au café sucrées. Selon Fat Secret, une tasse de thé vert contient 2 calories, alors qu’un café au lait populaire d’une chaîne de café nationale en contient 150. En outre, certaines études suggèrent que les catéchines, composés naturellement présents dans le thé vert, pourraient aider le corps à brûler les graisses, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland.