Quels sont les avantages des boissons gazeuses?

Points à considérer

1. La consommation de boissons gazeuses a considérablement augmenté au cours des 50 dernières années et il a été établi que l’utilisation régulière de grandes quantités de boissons gazeuses peut être préjudiciable à votre santé. Si elles sont utilisées avec modération, les boissons gazeuses peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre corps.

Avantages de la caféine

1. La caféine est un stimulant que l’on trouve dans les boissons non alcoolisées. De grandes quantités peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé, mais présentent également de nombreux avantages. La caféine stimule le système nerveux central, contribue à la décomposition des acides gras dans le foie, stimule l'humeur et soulage les maux de tête. Les personnes qui ingèrent régulièrement de la caféine sont moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson, le cancer du côlon, les calculs biliaires et la cirrhose du foie.

Eau gazéifiée

1. L'eau gazeuse est un ingrédient principal des boissons non alcoolisées. L'eau gazeuse a été créée par Joseph Priestly en 1767 et s'est avérée depuis présenter de nombreux avantages pour le tractus gastro-intestinal. L'eau gazéifiée soulage les maux d'estomac, apaise les nausées et soulage la constipation.

Avantages du sodium

1. Le sodium est un autre produit présent dans les boissons non alcoolisées. Le sodium est un minéral important présent dans presque tous les aliments naturels. Le sodium aide votre corps à retenir l'eau, aide à éviter et à traiter les crampes musculaires, maintient l'équilibre électrolytique, prévient les effets du vieillissement de votre peau et empêche la chute de votre tension artérielle.

Points à considérer

1. Quels que soient les quelques avantages que peuvent offrir les boissons sans alcool, vous devez être conscient des risques liés à leur consommation. Un rapport publié dans le numéro de novembre 2013 de l'American Journal of Public Health indique qu'une personne moyenne boit 11 gallons de boisson non alcoolisée par an. Cette consommation s'accompagne d'un risque accru d'excès de poids, d'obésité et de diabète. Selon le numéro de septembre 2012 du "Journal of General Internal Medicine", les risques de problèmes de santé augmentent si vous buvez des boissons gazeuses diète. Si vous buvez des sodas de régime, vous courez non seulement un risque d'obésité et de diabète, mais vous augmentez également vos risques de développer une maladie cardiaque et d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Si vous souhaitez toujours consommer des boissons gazeuses, faites-le avec modération.