Quels sont les avantages des piscines?

Satisfaire votre dent sucrée

1. Lorsque vous souhaitez installer une piscine ou acheter une maison avec piscine ou une adhésion à une piscine communautaire, prenez en compte les avantages des piscines. Bien que vous ne soyez peut-être pas un nageur exceptionnel, vous pouvez toujours profiter d'une piscine. Avoir une piscine dans votre jardin vous donne un accès immédiat à de nombreuses façons de rester en forme, mais visiter une piscine communautaire est également approprié.

Exercice à faible impact

1. La natation est l’un des meilleurs exercices à faible impact dans lequel vous pouvez obtenir un entraînement cardiovasculaire de haute qualité tout en minimisant le stress sur vos articulations. L'exercice cardiovasculaire accélère votre rythme cardiaque et vos poumons se dépensent. C'est le type d'exercice qui brûle le plus de calories et doit être effectué au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine pour un maximum d'avantages pour le cœur, les poumons et la circulation, comme recommandé par l'American Heart Association. De plus, les exercices à faible impact sont un moyen confortable pour les personnes enceintes et en surpoids de s'entraîner.

Un lieu propice au divertissement en famille et à la socialisation

1. Une piscine est un endroit charmant pour passer du temps, où les gens de tous âges peuvent profiter du temps ensemble en jouant à “Marco Polo” ou tout simplement en s'amusant. Votre famille et vos amis peuvent être invités à prendre part à une réunion axée sur l'activité plutôt que de simplement manger, comme dans la plupart des barbecues. De cette façon, la natation peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme sans sacrifier votre vie sociale.

Commodité, commodité, commodité

1. Une piscine est un lieu dans lequel vous pouvez effectuer différents types d’entraînements au même endroit. Au lieu de vous inscrire à un gymnase, l’utilisation de votre piscine peut vous permettre de travailler vos fessiers en donnant des coups de pied; votre endurance en nageant sans relâche; la force de votre bras en tirant; ou en plaçant une bouée entre vos jambes et en nageant seulement avec vos bras. La commodité de la natation, bien sûr, est amplifiée si vous avez votre propre piscine. Sinon, aller à une piscine à proximité pourrait ne pas être trop pratique, selon votre emplacement.

Avantages spéciaux pour les enfants asthmatiques

1. Les résultats d'une étude réalisée à Taïwan en 2009 révélaient que, contrairement à d'autres formes d'exercices cardiovasculaires, la natation ne risquait probablement pas de provoquer une crise d'asthme. L'étude a révélé que les enfants qui y participaient bénéficiaient d'avantages supplémentaires, tels que la confiance en soi et le volume pulmonaire, qui complétaient leur forme physique améliorée.