Quels sont les avantages pour la santé de nager dans l'eau de mer?

Con: Risques d’infection potentiels

Une baignade en mer peut améliorer votre humeur et votre santé. Hippocrate a d'abord utilisé le mot "thalassothérapie" pour décrire les effets curatifs de l'eau de mer, selon Pacific Naturopathic. Les Grecs de l'Antiquité ont apprécié les bienfaits de cette eau riche en minéraux pour la santé et la beauté. Ils ont été baignés et baignés dans des piscines et des bains à remous remplis d'eau de mer. Parmi les avantages, nager dans l'eau de mer peut aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer la circulation, à améliorer le bien-être général et à hydrater la peau.

L'eau de mer contient des éléments vitaux, des vitamines, des sels minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés et des micro-organismes vivants pouvant produire des effets antibiotiques et antibactériens susceptibles de favoriser la santé du système immunitaire. Les composants de l'eau de mer, similaires au plasma sanguin humain, seraient facilement absorbés et utilisés par votre corps tout en nageant. L'inhalation d'une brume marine remplie d'ions chargés négativement ou de molécules qui s'attachent à vos poumons renforce également votre système immunitaire, selon la naturopathe Connie Hernandez. En outre, les promoteurs affirment que nager dans l'eau de mer ouvre les pores de la peau pour permettre l'absorption des minéraux marins et l'expulsion des toxines provoquant des maladies du corps.

Nager dans l'eau de mer peut aider à faciliter la circulation du sang dans votre corps. Votre système circulatoire - constitué du cœur, des capillaires, des artères et des veines - transporte le sang riche en oxygène de votre cœur à votre corps, puis renvoie le sang à votre cœur. La thalassothérapie, ou thérapie à l'eau de mer, a pour objectif principal d'accroître la circulation sanguine. Nager ou se baigner dans de l'eau de mer chaude améliore la circulation en restaurant des minéraux essentiels épuisés par le stress, une alimentation médiocre et des poisons environnementaux, selon le site Internet Thalasso Experience.

Beaucoup utilisent l’eau de mer pour améliorer leur santé et leur bien-être. Nager dans de l'eau de mer chaude activerait prétendument les mécanismes de guérison du corps pour lutter contre des conditions telles que l'asthme, l'arthrite, la bronchite et les maladies inflammatoires, ainsi que les douleurs et courbatures courantes. L’eau de mer riche en magnésium pourrait également détendre vos muscles, réduire le stress et vous aider à dormir. Selon le pionnier du bien-être et auteur, J.I., le magnésium déprime les nerfs pour soulager l'irritabilité nerveuse, ce qui renforce le sentiment de calme. Rondale.

Le magnésium dans l'eau de mer peut également aider à hydrater et améliorer l'apparence de votre peau. Selon une étude de l'édition de février 2005 du "International Journal of Dermatology", le bain d'une solution de sel riche en magnésium de la mer Morte aide à favoriser l'hydratation de la peau. Les personnes ayant une peau sèche atopique ou une peau sèche à la surface de la peau ont immergé un avant-bras pendant 15 minutes dans une solution de bain contenant 5% de sel de la Mer Morte et l'autre avant-bras dans de l'eau du robinet. Les chercheurs ont découvert que la solution saline améliorait l'hydratation de la peau et réduisait considérablement les symptômes d'inflammation cutanée tels que les rougeurs et la rugosité par rapport à l'eau du robinet. Les avantages observés pour la peau ont été attribués à la teneur élevée en magnésium du sel de la mer Morte.