Quels sont les dangers de manger des hot-dogs?
Précautions
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Les hot-dogs, tels que nous les connaissons généralement, sont un report des "saucisses de Francfort" allemandes ou saucisses de porc servies en petits pains. Les hot-dogs sont maintenant disponibles dans les mélanges de bœuf, de bœuf et de porc et même de dinde ou de poulet. Le hot-dog classique au porc est un mélange de charges de porc, de graisse et de céréales. Les hot-dogs apportent plusieurs nutriments à votre corps et, malgré la croyance populaire, ne contiennent pas de viande mystérieuse ni de restes de déchets inutilisés. Les dangers des hot-dogs résident généralement dans leur teneur en graisse, en sodium et en préservatif.
Graisse totale élevée
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Un hot-dog de porc, pesant 76 g, contient 18 g de graisse. Étant donné que la plupart des adultes ont besoin d'environ 44 à 78 g de matières grasses, un hot-dog au porc représente la majeure partie de la limite quotidienne de matières grasses. Ajoutez les condiments et autres aliments et vous êtes sur le point de dépasser votre quota de graisse. Les régimes riches en graisses peuvent entraîner une prise de poids, une augmentation du taux de cholestérol et des problèmes cardiovasculaires. Ainsi, les hot-dogs ne sont pas l'aliment idéal pour un plan de repas soucieux de votre santé.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Teneur élevée en graisse saturée
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Alors que les graisses insaturées sont bénéfiques et peuvent faire baisser le taux de cholestérol dans le sang, les graisses saturées peuvent laisser une accumulation de plaque dans les artères, augmenter le cholestérol dans le sang et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. L'American Heart Association recommande de consommer moins de 7% du total des calories provenant des graisses saturées, ce qui équivaut à environ 16 g pour un régime de 2 000 calories. Un hot-dog de porc contient près de 7 g de graisse saturée, soit environ 44% de la limite de l'AHA.
Taux de cholestérol élevé
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Les régimes riches en cholestérol peuvent augmenter votre taux de cholestérol total et votre risque de maladie cardiovasculaire. L'AHA recommande à la plupart des adultes de consommer moins de 300 mg de cholestérol chaque jour. Vous devrez peut-être encore moins consommer si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques, d'obésité ou de diabète. Un hot-dog de porc contient 50 mg de cholestérol, soit environ 17% de la limite quotidienne de l'AHA.
Sodium élevé
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Un hot-dog au porc contient 620 mg de sodium. Bien que le sodium remplisse certaines fonctions positives pour le corps, une alimentation riche en sodium peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et des maladies cardiovasculaires. L'AHA recommande aux adultes de consommer moins de 1 500 mg de sodium par jour pour éviter les problèmes cardiovasculaires. Un hot-dog au porc contient environ 41% de la limite de sodium suggérée par l'AHA.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika).
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35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara
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25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Conservateurs
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Comme beaucoup d'autres charcuteries, les hot dogs contiennent généralement des additifs appelés nitrites, qui combattent le botulisme et préservent la fraîcheur et la durée de conservation des aliments. Ces nitrites sont associés à un risque accru de cancer. Les hot dogs, en particulier, augmentent le risque de cancer neuf fois chez les enfants qui en consomment plus de 12 par mois, selon une étude longitudinale publiée dans la revue "Cancer Causes Control."