Quels sont les effets secondaires des capsules d'huile de saumon?
Antioxydants
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Les acides gras oméga-3 sont nécessaires à la santé humaine. Ils aident à réduire l'inflammation, jouent un rôle dans le fonctionnement du cerveau et peuvent aider à prévenir des maladies telles que les maladies cardiaques et la dégénérescence maculaire. Parce que le corps ne peut pas produire d'oméga-3, vous devez les obtenir d'autres sources. Les poissons comme le maquereau, le saumon et la truite sont de bonnes sources de nourriture. Les suppléments d'huile de poisson de saumon sont une autre source d'oméga-3; cependant, ils sont associés à certains effets secondaires.
Troubles gastro-intestinaux
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De fortes doses de tout type de supplément d'huile de poisson peuvent provoquer des malaises gastro-intestinaux. Ces troubles comprennent des éructations, des maux d'estomac, un arrière-goût de poisson, des nausées et de la diarrhée. Si les gélules sont prises avec les repas, les effets secondaires abdominaux pourraient ne pas être aussi graves. Augmenter progressivement la quantité d'huile de poisson prise en une seule fois peut également réduire les effets secondaires.
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Risque accru de saignement
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Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui ont des troubles du sang et des saignements doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles prennent des suppléments d'huile de poisson de saumon. Des doses élevées de ces gélules ont été associées à un risque accru de saignement et de complications hémorragiques. L'huile de poisson peut empêcher les plaquettes de créer un caillot sanguin et peut décomposer les caillots sanguins présents. Votre médecin peut vous conseiller sur les avantages et les risques des suppléments d'huile de poisson de saumon.
Réactions d'hypersensibilité
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Le poisson est un allergène commun; les personnes allergiques ou sensibles au poisson doivent éviter les produits dérivés de l'huile de poisson de saumon. On ne sait pas à quel point il est courant qu'une personne allergique au poisson ait aussi une huile de poisson. Tant que cela ne sera pas clair, les personnes allergiques au poisson ne devraient pas prendre de capsules d'huile de poisson de saumon, note de la US National Library of Medicine. . L'huile de poisson peut aussi causer des éruptions cutanées.
Problèmes de concentration de vitamine E
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Les huiles de poisson peuvent réduire la concentration de vitamine E dans le corps après plusieurs mois de traitement. La cause de cette carence en vitamine E n’est pas bien comprise, explique la National Library of Medicine des États-Unis. De nombreuses préparations à base d'huile de poisson de saumon contiennent davantage de vitamine E. Cela peut poser un problème si vous prenez la vitamine E séparément, car cela pourrait entraîner des taux élevés de vitamine E dans le sang.
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Niveaux de glycémie irréguliers chez les diabétiques
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Certains diabétiques de type 2 peuvent observer une légère augmentation de leur glycémie à jeun lorsqu'ils prennent des oméga-3, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Bien que ces suppléments ne semblent pas avoir d'effets à long terme sur les personnes atteintes de diabète, ceux qui présentent cet effet indésirable devront peut-être éviter l'huile de poisson.