Quinoa vs Rice: qui est en meilleure santé
Quinoa vs Rice: qui est en meilleure santé
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Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 25 juin 2018
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Quinoa vs riz, et bien qu'ils présentent certaines similitudes, il existe également de nombreuses différences importantes entre note.eval (ez_write_tag ([
40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Nutrition
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Voyons comment se comparent les deux grains en termes de valeurs nutritionnelles.
Goût
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En ce qui concerne le goût, le quinoa et le riz brun ont tous deux une saveur légèrement moelleuse. Bien qu'il y ait une légère différence comme discuté ci-dessous.
Avantages pour la santé
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Minéraux, fibres alimentaires et protéines, mais leur apport calorique est relativement faible.eval (ez_write_tag ([
95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Utilisations
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Minéraux, fibres alimentaires et protéines, mais leur apport calorique est relativement faible.eval (ez_write_tag ([![!728,90
Substituez du riz au quinoa
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Vous pouvez facilement remplacer le quinoa par du riz brun, du riz basmati et d'autres grains entiers. Bien que le goût puisse différer légèrement, l'impact sur les recettes est minime.
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John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.
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Vous pouvez facilement remplacer le quinoa par du riz brun, du riz basmati et d'autres grains entiers. Bien que le goût puisse différer légèrement, l'impact sur les recettes est minime.
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John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.