Quoi manger et quoi éviter avec la goutte

Que manger et quoi éviter avec la goutte

1. Les médicaments peuvent aider à soulager les symptômes et à réduire les niveaux d'acide urique, mais des changements diététiques peuvent également aider à prévenir de nouvelles attaques.

Régime alimentaire et goutte

1. Des études ont montré que la consommation de certains types d'aliments pouvait entraîner une crise de goutte. Des substances appelées purines sont présentes dans les aliments d'origine animale et végétale et sont transformées en acide urique dans le corps.

2. Les aliments riches en purines - même s'ils ne sont pas des légumes riches en purines - augmentent le risque de développer la goutte. Réduire la consommation de ces aliments aidera à l’éviter.

3. Les aliments suivants doivent être évités:

4. Contrairement à la croyance populaire, le jeûne n'est pas efficace pour prévenir la goutte. Au lieu de cela, cela peut réellement augmenter les chances d'une attaque et devrait être évité.

Régime de goutte

1. Le principal objectif des personnes atteintes de goutte est de développer des habitudes alimentaires saines pour la vie.

2. Un régime alimentaire sain pour les personnes souffrant de goutte devrait inclure tous les groupes d'aliments. Des aliments comme les produits laitiers faibles en gras, les légumes, les grains entiers et les noix aident à réduire les niveaux d'acide urique et sont également bénéfiques pour la santé du cœur. Ceci est important car des études ont montré que la goutte augmente le risque de développer des problèmes cardiaques.

3. Les types d'aliments suivants sont recommandés:

4. Fait intéressant, des études ont montré que les légumes riches en purines tels que les légumineuses, les épinards, les champignons et le chou-fleur n'augmentaient pas les risques de développer la goutte. L'avoine n'augmente pas non plus ce risque, ce qui est une bonne nouvelle pour le cœur.

Exemple de menu

1. Petit verre de jus d'orange Une demi-tasse de céréales avec du lait ou du yogourt faible en gras Baies Toast blanc avec gelée et 1 cuillère à café de margarine café Verre d'eau Le déjeuner

Outlook

1. Avec une alimentation saine et pauvre en purines, les perspectives pour les personnes souffrant de goutte sont positives. Un régime alimentaire qui aide à réduire les niveaux d'acide urique dans le corps est essentiel et peut prévenir tout dommage causé aux articulations.

2. Les autres changements de mode de vie pouvant aider à la gestion de la goutte sont les suivants:

3. Les crises de goutte sont plus douloureuses pendant les 24 premières heures. La goutte affecte généralement le gros orteil, et même le poids d'une couverture peut sembler insupportable. Si elle n'est pas traitée, la goutte peut se propager à d'autres articulations du corps, des membres supérieurs et inférieurs.

4. Les autres traitements contre la goutte sont les suivants:

Qu'est-ce que la goutte?

1. La goutte est un type d'arthrite qui résulte d'un excès d'un produit résiduel appelé acide urique dans le sang. Quand il y a trop d'acide urique, des cristaux peuvent se former dans les articulations, provoquant une douleur intense, une sensibilité, des rougeurs et une inflammation.

2. La goutte touche le plus souvent les hommes. Cependant, cela peut aussi affecter les femmes ménopausées. Un épisode de goutte ou «attaque» peut survenir soudainement, surtout la nuit. Les attaques peuvent durer de un jour à dix jours.

3. Article révisé pour la dernière fois le samedi 11 février 2017. Visitez notre page catégorie Goutte pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Gout.Toutes les références sont disponibles. dans l'onglet Références.

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