Racine de bardane: avantages, effets secondaires et plus

Racine de bardane

1. La racine de bardane est un légume originaire de l’Asie du Nord et de l’Europe, bien qu’elle pousse maintenant aux États-Unis. Les racines profondes de la plante de bardane sont très longues et sont brunâtres ou presque noires à l'extérieur.

2. La racine de bardane est utilisée depuis des siècles dans la médecine holistique pour traiter diverses maladies. Traditionnellement, il était le plus souvent utilisé comme diurétique et digestif.

3. Maintenant, les chercheurs ont découvert de nombreuses utilisations potentielles et avantages pour la santé de la racine de bardane. Ces avantages peuvent être suffisamment importants pour justifier l’utilisation de la racine de bardane comme traitement complémentaire dans certaines conditions.

Avantages fondamentaux

1. Les recherches de 2010 ont montré que la racine de bardane contenait de nombreux types d'antioxydants puissants, notamment la quercétine, la lutéoline et les acides phénoliques.

2. Les antioxydants protègent les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils peuvent aider à traiter et à prévenir un certain nombre de problèmes de santé. L'action antioxydante aide à réduire l'inflammation. Une étude de 2014 a révélé que la racine de bardane réduisait les marqueurs inflammatoires dans le sang chez les patients souffrant d'arthrose.

3. L’une des utilisations traditionnelles les plus courantes de la racine de bardane a été de purifier le sang. Des preuves récentes ont montré que la racine de bardane peut éliminer les toxines du sang. Une étude réalisée en 2011 a révélé que la racine de bardane détoxifiait efficacement le sang et favorisait une circulation accrue.

4. Il est possible que la racine de bardane ne purifie que le sang. Il peut également inhiber certains types de cancer.

5. L'étude de 2011 a également révélé que les graines de bardane avaient "de puissants effets inhibiteurs" sur la croissance des tumeurs causées par des cancers tels que le carcinome du pancréas.

6. Une autre étude de 2016 a révélé que la racine de bardane nuisait considérablement à la croissance des cellules cancéreuses. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer les effets complets des graines de bardane sur différents types de cancers et de tumeurs, ceci reste une découverte importante.

7. Une autre utilisation traditionnelle de la racine de bardane est comme aphrodisiaque. Une étude menée en 2012 sur des rats mâles a révélé que l'extrait de racine de bardane avait un effet aphrodisiaque. L'extrait a amélioré la fonction sexuelle et augmenté la quantité de comportement sexuel chez les rats mâles.

8. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les humains, mais des preuves anecdotiques appuient cette affirmation.

9. La racine de bardane est utilisée depuis longtemps pour traiter des affections cutanées telles que l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de la racine peuvent aider à résoudre les problèmes de peau lorsqu’il est appliqué localement sur la peau.

10. Une étude de 2014 a même révélé que la racine de bardane pouvait aider à traiter les brûlures topiques.

Risques potentiels et effets secondaires

1. Il existe peu ou pas de recherche sur les utilisations de la racine de bardane par les enfants, et son innocuité n'a pas été étudiée chez les enfants. Pour cette raison, vous ne devriez jamais donner de racine de bardane à votre enfant, sauf sous la surveillance d'un médecin.

2. Certains des risques potentiels de la bardane sont les suivants:

Et doses

1. Il existe différentes formes de racine de bardane disponibles. Ceux-ci inclus:

2. La racine de bardane peut être consommée sans danger avec modération et vous pouvez boire une tasse de thé de bardane par jour en toute sécurité. En ce qui concerne les suppléments, suivez les instructions de votre médecin et celles qui l'accompagnent. Les suppléments ne sont pas surveillés par la Food and Drug Administration (FDA) et pourraient poser des problèmes de qualité, de pureté ou de dosage. Si vous achetez des extraits, de l'huile ou de la poudre séchée, achetez toujours auprès d'une source fiable.

Recipes

1. Consommer des racines de bardane fraîches est plus sain et plus sûr que de prendre des suppléments. Incorporer la racine de bardane à votre régime peut être aussi simple qu'apprendre quelques nouvelles recettes.

2. Pour cuire une racine de bardane, vous devez d’abord la peler. Vous pouvez ensuite faire frire, bouillir ou faire sauter. Les recettes que vous pouvez essayer incluent:

3. Consommer des racines de bardane fraîches est plus sain et plus sûr que de prendre des suppléments. Incorporer la racine de bardane à votre régime peut être aussi simple qu'apprendre quelques nouvelles recettes.

4. Pour cuire une racine de bardane, vous devez d’abord la peler. Vous pouvez ensuite faire frire, bouillir ou faire sauter. Les recettes que vous pouvez essayer incluent: