Régime: 3,5 kg à 5,6 kg par semaine de régime protéiné

1. Perdre du poids n'est pas facile pour beaucoup de gens. Certes, si vous voulez perdre plus de 5 kilos, la persévérance et la détermination sont nécessaires. Ce régime exige aussi des efforts, mais le résultat qui montre (presque) la perte de poids par jour est particulièrement motivant. Les protéines stimulent la combustion des graisses. Sur cette base, ce régime fonctionne très bien. Perdez de 0,5 kg à 0,8 kg par jour. Alors perdez 3,5 kg à 5,6 kg par semaine.

Petit-lait

1. Il existe différents types de lactosérum à vendre avec lesquels vous pouvez préparer le shake protéiné. Tous les types ne sont pas également savoureux. Le goût est assez important pour pouvoir maintenir un régime correctement. C'est pourquoi cet article contient un exemple de lactosérum, dont le goût est garanti. La solubilité de la poudre de lactosérum est un excellent indicateur de la qualité des protéines. Mieux les protéines se dissolvent, meilleure est la qualité. Le Whey-Shake mentionné dans cet article commence à se dissoudre dès le premier contact avec du lait ou de l'eau. Remuez simplement avec une fourchette et la poudre est complètement absorbée dans le liquide. Voulez-vous vraiment déguster un délicieux milk-shake? Ensuite, jetez la poudre avec du lait dans un mélangeur ou secouez la tasse. La pleine saveur qui apparaît alors est extrêmement savoureuse! Cela rend le suivi de ce régime beaucoup plus facile. Boire un milkshake plusieurs fois par jour n'est pas une punition, n'est-ce pas?

Légumes de type 1 (nourriture illimitée)

1. Toutes sortes de laitues préparées avec un peu de vinaigre d'huile et d'herbes Endive, cornichons (meilleur sur vinaigre), asperges Ciboulette, laitue Cos, brocoli, chou-fleur Champignons, chou chinois, courgettes Concombre, Chou laitue, Laitue frisée Paprika, persil Rhubarbe, Radicchio, Radis, Rettich Chou de Savoie, céleri, haricots verts, pousses de soja, épinards Cress, tomates Laitue d'agneau, fenouil Cresson, Chicorée, Chou Blanc Choucroute et oseille

Légumes de type 2 (Max 200 gr par jour)

1. Cœurs d'artichaut, aubergine, oignon Kale, haricots beurre Céleri-rave, chou-rave, chou-rave, tomates cerises Poireau, pois mange-tout, citrouille, haricots princesse Rhubarbe, chou rouge (cru) Echalotes, blettes, choux de Bruxelles Germes de soja Oignons Oignons Silverskin

Non autorisé

1. Petits pois Cerfeuil, pois chiches Maïs Olives pignons de pin Betterave Haricots blancs ou rouges (haricots beurre) Artichaut Flagolet Panais Les carottes Pommes de terre

Conseil

1. Des shakes de lactosérum vraiment savoureux avec un délicieux goût de milkshake que vous obtenez avec Whey from Revolutions

2. Whey secoue vraiment savoureux avec un délicieux goût de milk-shake littéralement délicieux que vous obtenez avec Whey from Revolutions