Régime Choucroute

Inversez un métabolisme lent pour augmenter votre perte de poids

1. "Choucroute" est un mot allemand qui signifie chou aigre. La choucroute est un chou finement déchiqueté qui a subi un processus de fermentation par diverses bactéries lactiques, telles que le pédiocoque, le leuconostoc et le lactobacille. Une diète de quatre jours à base de choucroute prétend vous aider à perdre jusqu'à six kilos en quatre jours tout en réalisant les bienfaits de ce chou pour la santé. La recherche clinique n'a toutefois pas confirmé l'innocuité ni l'efficacité du régime à la choucroute. Comme pour tout régime, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer le régime de choucroute.

Jour 1

1. Le petit-déjeuner du premier jour du régime pour choucroute consiste en 175 g. fromage cottage non gras et une tranche de pain à grains entiers. Pour le déjeuner du premier jour du régime de la choucroute, vous en mangerez 200 g. de choucroute à 100 g. de porc et 1 poire. Le dîner comporte 150 g. de choucroute, 4 radis et demi et un demi-concombre.

Jour 2

1. Le deuxième jour du régime de la choucroute, vous mangerez 1 banane et 150 ml. de yogourt sans gras saupoudré d'une cuillère à soupe. de farine d'avoine pour le petit déjeuner. Pour le déjeuner du deuxième jour du régime, vous mangerez une soupe à 200 g. de choucroute, 100 ml. de bouillon, 50 ml. de jus de pomme et 2 poivrons rouges doux. Le dîner du deuxième jour de la diète à la choucroute contient 200 g. de choucroute et 150 g. de filet de saumon frit saupoudré de jus de citron.

Jours 3 et 4

1. Les troisième et quatrième jours de la diète de la choucroute vous demandent de manger 1 orange et 150 g. de fromage cottage parsemé de graines de tournesol au petit déjeuner. Le déjeuner comprend 150 g. de poisson frit et 150 g. de choucroute. Pour le dîner les troisième et quatrième jours, vous devez manger 3 pommes de terre, 100 g. de choucroute et 4 raisins.

Allégations d'avantages

1. Selon "Vraiment cultivé: Goût, santé et communauté rajeunis avec des aliments naturellement fermentés", la choucroute renforce votre système immunitaire en fournissant à votre corps les vitamines, les minéraux et les composés phytochimiques essentiels. Un système immunitaire renforcé peut vous aider à combattre le rhume et la prise de poids. En outre, le livre indique que le processus de fermentation utilisé pour produire la choucroute donne des substances anticancéreuses telles que les isothiocyanates. De plus, les bactéries présentes dans la choucroute peuvent vous aider à maintenir les bactéries dans votre équilibre gastro-intestinal. Cet équilibre augmente la santé de votre flore, vous aide à digérer le lactose, neutralise l'acide phytique et génère naturellement des acides gras oméga-3.