Régime diverticulite: liste des aliments à éviter

Diverticulite?

1. La diverticulite est un type de maladie qui affecte le tube digestif. C'est une maladie grave qui provoque des poches enflammées dans la muqueuse de l'intestin. Ces poches sont appelées diverticules. Ils se développent lorsque des points faibles de votre paroi intestinale cèdent sous la pression, provoquant la saillie de certaines sections.

2. Dans la plupart des cas, les poches se trouvent dans le gros intestin, également appelé côlon. Les diverticules existent souvent sans infection ni inflammation. Cette maladie s'appelle la diverticulose, une affection moins grave que la diverticulite. La diverticulose devient plus fréquente avec l'âge, et touche environ la moitié des Américains de plus de 60 ans.

3. Avec une diverticulite, ces diverticules sont enflammés ou infectés, ou ils peuvent se déchirer. La diverticulite peut entraîner de graves problèmes de santé ou des complications, notamment:

4. Votre alimentation peut affecter vos symptômes de diverticulite. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur certains aliments que vous pouvez éviter, et sur les variations de votre régime alimentaire lorsque vous avez des symptômes ou non.

Aliments dois-je éviter en cas de diverticulite aiguë?

1. La cause exacte de la diverticulite n’étant pas encore connue, il n’existe pas de liste des aliments connus pour atténuer les symptômes de cette maladie. En outre, les National Institutes of Health déclarent qu'il n'est pas nécessaire d'éviter certains aliments en cas de diverticulite.

2. Toutefois, vous pouvez envisager de limiter au minimum certains aliments. Demandez à votre médecin si vous devriez éviter les aliments suivants ou réduire les quantités que vous consommez.

3. Des recherches ont montré qu'un régime alimentaire limitant les aliments riches en FODMAP - oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentables - peut être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable. Les chercheurs ont suggéré que les personnes atteintes de diverticulite pourraient également bénéficier de ce régime.

4. Voici quelques exemples d'aliments riches en FODMAP:

5. Les aliments riches en fibres peuvent être utiles aux personnes atteintes de diverticulose qui ne présentent pas de poussée aiguë et peuvent même aider à prévenir la diverticulite.

6. Une revue systématique des études sur la diverticulose et la survenue d'une diverticulite aiguë réalisée en 2017 a montré une "réduction des symptômes abdominaux et la prévention de la diverticulite aiguë" avec l'ingestion de fibres.

7. Toutefois, chaque individu est différent et vos besoins spécifiques en fibres varient en fonction de votre état et de vos symptômes. Si vous avez des douleurs ou d’autres symptômes, votre médecin pourra vous suggérer de limiter votre consommation de ces aliments pendant un certain temps.

8. La fibre ajoute du volume aux selles et peut augmenter le péristaltisme ou les contractions du côlon. Cela peut être douloureux et inconfortable si vous avez une poussée.

9. Éviter les aliments riches en fibres, en particulier si vous êtes enflammé, peut soulager les symptômes et donner à votre système un repos temporaire. En outre, que vous consommiez plus ou moins de fibres, vous devriez également boire beaucoup d'eau.

10. Les aliments riches en fibres que vous voudrez peut-être limiter ou éviter, notamment lors d'une poussée, incluent:

11. Un régime standard riche en graisses et en sucres et pauvre en fibres peut être associé à une incidence accrue de diverticulite. Les recherches suggèrent qu'éviter les aliments suivants peut aider à prévenir la diverticulite ou à en réduire les symptômes:

12. Dans le passé, les médecins recommandaient aux personnes atteintes de diverticulite d'éviter de manger des noix, du pop-corn et la plupart des graines. On pensait que les minuscules particules de ces aliments pourraient se loger dans les sachets et provoquer une infection.

13. Plus récemment, la plupart des médecins se sont éloignés de ce conseil. La recherche moderne n'a montré aucune preuve établissant un lien entre ces aliments et un nombre accru de problèmes de diverticules.

14. Certaines recherches ont également suggéré que les personnes atteintes de diverticulite évitent l'alcool.

Aliments dois-je manger si j'ai une diverticulite?

1. Les approches de la diverticulite en matière de traitement et de gestion de la maladie varient d'une personne à l'autre. Cependant, votre médecin vous suggérera probablement d’adopter certains changements diététiques afin de rendre la maladie plus tolérable et moins susceptible de s’aggraver avec le temps.

2. Si vous avez une crise de diverticulite aiguë, votre médecin pourra vous suggérer soit un régime pauvre en fibres, soit un régime liquide transparent pour aider à soulager vos symptômes. Ils peuvent recommander de suivre l'un de ces régimes jusqu'à ce que vous ayez récupéré.

3. Les aliments faibles en fibres à considérer si vous avez des symptômes de diverticulite sont les suivants:

4. Un régime liquide clair constitue une approche plus restrictive du soulagement des symptômes de diverticulite. Votre médecin peut vous le prescrire pour une courte période. Un régime liquide clair comprend généralement:

5. Que vous suiviez un régime clair ou liquide, il est généralement utile de boire au moins huit tasses de liquide par jour. Cela vous aide à rester hydraté et soutient votre santé gastro-intestinale.

6. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de procéder à de profonds changements alimentaires. Une fois que votre état s’est amélioré, votre médecin pourra vous recommander d’ajouter lentement à votre alimentation des aliments pauvres en fibres. Une fois que vous n’avez plus de symptômes de diverticulite, votre médecin peut vous suggérer de reprendre un régime alimentaire équilibré.

Un régime riche en fibres réduit-il le risque de diverticulite?

1. Même si éviter les aliments riches en fibres peut aider à soulager les symptômes de la diverticulite, des recherches ont montré qu'une consommation régulière d'un régime riche en fibres, comprenant beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers, pouvait réduire les risques de diverticulite aiguë.

2. Étant donné que les fibres peuvent ramollir les déchets de votre corps, des selles plus douces traversent vos intestins et votre côlon plus rapidement et plus facilement. Ceci, à son tour, réduit la pression dans votre système digestif, ce qui aide à prévenir la formation de diverticules, ainsi que le développement de diverticulites.

3. Un régime riche en fibres est souvent l'une des premières recommandations d'un médecin si vous avez une diverticulose ou si vous avez récupéré de la diverticulite.

4. Si vous ne consommez pas déjà des aliments riches en fibres, veillez à commencer lentement lorsque vous les ajoutez à votre alimentation. Une étude a révélé que ceux qui consommaient au moins 25 grammes de fibres par jour avaient 41% moins de risque de développer une maladie diverticulaire que ceux qui n'en consommaient que 14 grammes.

5. Pour les personnes sans trouble diverticulaire, une alimentation riche en fibres contribue à la santé du système digestif.

6. Des recherches ont également montré que les bactéries intestinales jouent un rôle dans la maladie diverticulaire. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il est probable que de futures études soutiennent la modulation des bactéries intestinales par le biais d’un régime riche en fibres et d’une supplémentation en probiotiques.

Parlez à votre médecin

1. Si vous avez reçu un diagnostic de diverticulite, discutez avec votre médecin de vos besoins alimentaires et de vos restrictions alimentaires. Il est important de discuter de la façon dont la nourriture peut guérir et éventuellement aggraver votre état.

2. En général, si vous avez une diverticulose mais que vous n'avez pas d'épisode de diverticulite, une alimentation riche en fibres aidera à prévenir les futures flambées. En fonction de la gravité d'une poussée de diverticulite aiguë, une alimentation pauvre en fibres ou une alimentation liquide claire peut être bénéfique pour réduire les symptômes.

3. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires, demandez à votre médecin de vous référer à un diététicien. Plus précisément, recherchez un professionnel de la santé ayant déjà travaillé avec des personnes atteintes de diverticulite. Ils peuvent vous aider à trouver le moyen de savourer les aliments riches en fibres dont vous avez besoin dans votre alimentation.

4. En outre, restez en contact avec votre médecin à propos de votre maladie. Bien que la diverticulite puisse rester en dormance pendant de longues périodes, n'oubliez pas qu'il s'agit d'une maladie chronique qui dure toute la vie.

5. Si vous remarquez une augmentation de vos symptômes, ayez en main un plan d’action de votre médecin qui pourrait réduire la douleur et l’inconfort et vous aider à gérer votre condition.