Régime Guinness

C'est comme ça que vous brasser

1. Certaines personnes pourraient penser qu'il n'y a rien de mieux qu'un régime à la bière. Et s'il s'agit de Guinness, c'est un bonus supplémentaire pour eux. Célèbre dans le monde entier pour son goût et son corps audacieux, la Guinness est une bière robuste créée à Dublin, en Irlande, en 1759. Elle a été brassée pour la première fois à la brasserie St. James.

2. Au fil des décennies, les publicités ont revendiqué des bienfaits pour la santé. Dès 1931, la campagne "Bon pour vous" proposait: "Sept verres, sept jours de la semaine et sept raisons bénéfiques de boire de la Guinness (pour la force, les nerfs, la digestion, l'épuisement, l'insomnie, les effets toniques et le sang)".

3. En Irlande, les donneurs de sang et les patients postopératoires reçoivent une pinte de Guinness pour les aider à se rétablir, selon FoodNetwork.com, incarnant ainsi les convictions de Guinness en matière de santé.

4. Mais, faire de la Guinness le noyau de votre régime alimentaire pour promouvoir votre santé est assez compliqué.

Quel est le régime Guinness?

1. Le régime Guinness est un régime liquide consistant à ne boire que du Guinness à des fins de nutrition et de subsistance. Aucun autre aliment n'est consommé en raison de la conviction que la Guinness est nutritionnellement complète en soi.

2. Le régime n'est pas proposé par la société Guinness ni par aucune société de soins de santé ou de régime digne de ce nom, mais semble plutôt être un mythe de la bière. En outre, toute perte de poids subie par ce régime est assimilable à une perte en eau et au fait que vous ne consommez pas réellement d'aliments solides.

Guinness Brews

1. Les breuvages Guinness sont un aliment de base du régime alimentaire. Les types de bières Guinness que vous connaissez peut-être comprennent la bière Guinness Original Stout, la bière Guinness Extra Stout, la bière Foreign Extra Stout et la bière Guinness. Les stouts ont tendance à être plus amers car ils contiennent du houblon supplémentaire.

Information nutritionnelle

1. Une portion de 12 onces de Guinness Extra Stout contient 153 calories, 17,4 grammes de glucides, un gramme de protéines et une teneur volumique en alcool de 4,27%, selon MyPlate et Beer100.com. Et une portion de 12 onces de Foreign Extra Stout contient environ 225 calories et une teneur en alcool de 7,5% en volume, selon RateBeer.com.

2. En ce qui concerne les autres nutriments, la Guinness ne contient que des traces. Il contient un peu de calcium, l'ensemble du complexe de vitamines B - à l'exception de la vitamine B12 - et 0,3 mg de fer par pinte. La Guinness est également riche en antioxydants, qui aident à combattre l'inflammation dans le corps.

3. Bien qu'il soit agréable qu'une bière puisse offrir un peu de nutrition, cela ne suffit pas pour vous mener toute votre vie avec un corps en bonne santé. Vous avez besoin d'une variété d'aliments pour obtenir toute la gamme de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour soutenir vos organes internes, lisser votre peau et vos cheveux, ainsi que vos muscles.

Précautions

1. Malgré les affirmations selon lesquelles cette bière irlandaise épaisse et sombre est nutritionnellement complète, la boisson manque évidemment des nutriments essentiels et des composants d'un régime alimentaire solide et régulier. Ce régime ne fournit pas les blocs de construction essentiels pour le corps, tels que les protéines et les graisses.

2. En outre, le régime Guinness n’adhère certainement pas à l’adage santé de la consommation modérée d’alcool. Plus précisément, la quantité d'alcool recommandée pour une femme américaine est d'un verre par jour et de deux verres pour un homme américain, selon les directives américaines en matière de régime alimentaire pour les Américains. Boire plus peut compromettre votre santé.

Pour en savoir plus sur MyPlate

1. L'application pour le suivi des calories MyPlate de LIVESTRONG pour iPhone et Android a aidé des millions de personnes à perdre du poids de façon saine - en obtenant le soutien d'une communauté active alors qu'elles surveillent leur alimentation et leur exercice. Toujours une application de premier plan, MyPlate offre la dernière technologie en un outil convivial comprenant des millions d’aliments et de recettes, des séances d’entraînement de 5 minutes et une solide communauté de soutien.