Régime soupe poulet et légumes

Considérations

1. Lorsque votre objectif est de perdre du poids le plus rapidement possible, un régime limité, composé uniquement de soupe au poulet, peut sembler une solution efficace. Le régime alimentaire de la soupe au poulet, également connu sous le nom de régime du Sacré-Cœur, peut sembler digne de confiance car il serait soutenu par un hôpital de renommée mondiale. Cependant, le régime n'est associé ni recommandé par aucun médecin ou hôpital. Parlez à votre médecin avant d’apporter des modifications à votre régime alimentaire, en particulier si vous avez des problèmes de santé ou des allergies.

Arrière-plan

1. Les origines actuelles du régime de soupe au poulet sont inconnues, bien qu'il circule sur Internet en tant que régime créé par le centre médical Sacred Heart de Spokane, dans l'État de Wash. Le centre médical de Sacred Heart nie toute association. avec le régime alimentaire et ne le recommande pas comme aide à la perte de poids. Le régime de soupe au poulet est considéré comme un régime à la mode, car il consiste à consommer des portions strictes des mêmes aliments hypocaloriques, jour après jour.

Directions

1. Le régime de la soupe au poulet consiste à boire une soupe maison pour chaque repas de la journée. Les personnes à la diète peuvent boire autant de la soupe que désiré. La soupe est une combinaison d'oignons verts, de tomates compotées, de bouillon de boeuf sans graisse, d'un mélange à soupe de poulet et de nouilles en poudre, de haricots verts, de poivrons, de carottes et de céleri. Le régime dure sept jours. En plus de la soupe, on demande aux personnes à la diète de manger chaque jour d’autres aliments hypocaloriques. Le premier jour, par exemple, les personnes à la diète mangent des fruits, et le deuxième jour, les personnes à la diète mangent des légumes.

Résultats

1. Le régime soupe au poulet peut vous aider à perdre du poids, mais il ne permet pas une perte de poids durable ou saine. Lorsque vous commencez à ne manger que des aliments très hypocaloriques, votre corps peut perdre du poids en eau, ce qui donne l'apparence d'une perte de poids. Mais lorsque vous interrompez votre régime et retrouvez vos habitudes alimentaires habituelles, vous retrouvez tout votre poids. Parce que le régime consiste à manger encore et encore quelques aliments, il ne fournit pas assez de variations pour être un moyen sain de perdre du poids.

Des options de perte de poids plus saines

1. Au lieu de vous limiter à manger de la soupe au poulet pendant une semaine, mangez une variété de protéines maigres, de fruits et légumes frais et de grains entiers. Réduisez votre consommation d'aliments riches en graisses saturées et optez pour des graisses saines comme celles de l'huile d'olive et des noix. Mangez des portions légèrement plus petites que d'habitude et des collations santé, comme des bâtonnets de carotte et de céleri, pour rester rassasiées et rassasiées entre les repas. Combinez votre nouvelle routine alimentaire avec un programme d'exercices quotidiens qui vous aidera à brûler des calories et à maintenir votre poids pour de bon.