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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Roti avec sauce au curry Suriname
 
 
4 PortionsPTM15 min

Roti avec sauce au curry Suriname


Roti surinamais avec patates douces, sautés finement épicés, mélange de sautés mexicains et sauce au curry surinamaise.

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Préparation

  1. Épluchez la patate douce et coupez-la en cubes de 1 x 1 cm. Amener une casserole d'eau à ébullition et laisser bouillir les cubes de pomme de terre pendant 8 minutes.
  2. Pendant ce temps, faites chauffer l'huile de tofu pendant 2 minutes, ajoutez les légumes et faites-la sauter 3 minutes.
  3. Ajouter la sauce au curry et les pommes de terre et faire chauffer 2 minutes supplémentaires, puis assaisonner de poivre.
  4. Pendant ce temps, préparez le roti en suivant les instructions sur l'emballage au micro-ondes.
  5. Disposez une crêpe roti sur chaque assiette et étalez dessus la sauce aux légumes au curry.


Nutrition

530Calories
Sodium0% DV1.700mg
Graisse37% DV24g
Protéine32% DV16g
glucides20% DV59g
Fibre12% DV3g

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