Santé et régénération

1. L'une des caractéristiques les plus importantes de notre société est une existence trépidante. Tout doit aller vite et progresser, tant dans la vie professionnelle que privée. Nous avons à peine le temps l'un pour l'autre, et encore moins pour nous-mêmes. Cela piège parfois les gens dans la souffrance, la peur et la culpabilité. C'est pourquoi il est important que nous réfléchissions occasionnellement sur nous-mêmes pour nous ressourcer. Cela peut être à la fois physique et mental.

Ressource

1. Nous menons tous une existence très mouvementée. Nous sommes occupés par notre travail, nos enfants, nos passe-temps et nos amis. Habituellement, nous n'avons plus de temps pour nous. En conséquence, nous sommes souvent coincés dans toutes sortes de sentiments. Il est très important que nous nous arrêtions et réfléchissions à notre avenir, à notre santé et à ces sentiments. Que nous chercherons à nouveau les sources qui peuvent améliorer notre santé. Vous pouvez recharger vos batteries au niveau physique et mental. Il existe de nombreuses façons de se ressourcer au niveau spirituel.

Qi Gong

1. Qi Gong est un autre mot pour les exercices de santé traditionnels chinois. La base de ces exercices est Qi, qui signifie énergie vitale. Le nom Qi Gong n'a pas été utilisé depuis très longtemps. Dans le passé, ces exercices étaient principalement connus sous le nom de «dayoin». Ceci est souvent traduit par «yoga chinois». Le Qi Gong est une méthode de guérison totale dans le but de rester ou de devenir en bonne santé. Plus vous êtes détendu, meilleure est l'énergie qui circule. Le Qi Gong peut être divisé en 5 flux:

Pleine conscience

1. La pleine conscience est également appelée entraînement à l'attention. C'est une combinaison de techniques de méditation orientales et de psychologie occidentale. L'objectif est d'être particulièrement attentif à ce que vous faites, d'être pleinement dans le présent et de ne plus être comparé au passé. En étant complètement dans le présent, on ne devient plus déprimé en l'absence de certains désirs et cela améliore la qualité de vie. La pleine conscience est recommandée à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé mentale et physique. Les gens apprennent à gérer le stress, la douleur et la souffrance.

Méditation

1. La méditation est dérivée du latin et signifie réfléchir. La méditation apporte la paix à l'intérieur. D'une manière pacifique, on obtient la paix intérieure. On distingue trois types principaux:

Réflexologie plantaire

1. C'est une médecine alternative qui croit que toutes les parties du corps sont reliées à certaines zones des pieds. Le bas du pied est divisé en zones, chaque zone correspondant à une partie du corps ou à un organe spécifique. Le massage du pied active tout le corps et élimine les blocages énergétiques.

La vie dans votre corps

1. Vous en apprenez davantage sur votre propre corps grâce à la respiration, au contact corporel et aux exercices physiques. Vous apprendrez à gagner en confiance en vous, à mieux garder vos limites et à prendre conscience de ce que vous voulez vraiment.] [! 164927 => 1130 = 3825!] Yoga

Yoga

1. Le terme Yoga est originaire d'Inde. C'est l'ensemble des exercices respiratoires et physiques qui conduit à une relaxation complète du corps et à la promotion de la santé mentale. Il existe de nombreux types de yoga dont: