Sauce tomate allaitante

Étape 3

1. Une alimentation saine et équilibrée, qui contient également beaucoup d'eau, est essentielle car elle permet à votre corps de produire suffisamment de lait nutritif pour votre tout-petit. Il n'y a pas de nourriture nécessairement interdite pendant l'allaitement, mais certaines mères allaitantes découvrent que quand elles mangent certaines choses, leur bébé est mal à l'aise. La sauce tomate peut être un coupable, mais son élimination peut réduire les symptômes et soulager l’inconfort de votre bébé.

Tomates et leurs effets

1. La sauce tomate est une bonne source de vitamine C, un nutriment essentiel à l'allaitement, car elle vous aide à absorber beaucoup de fer, selon Sally Wendkos Olds, auteur de "The Complete Book of Breastfeeding". Cependant, la sauce tomate est également acide, ce qui peut causer des problèmes à votre nourrisson. La forte saveur des tomates, qui peuvent pénétrer dans votre lait, peut rendre votre bébé gazeux, inconfortable et irritable.

Symptômes potentiels

1. Il faut entre quatre et huit heures après avoir mangé un aliment avant qu'il ne soit présent dans votre lait maternel, selon Olds. Ce calendrier peut vous aider à déterminer si les symptômes de votre bébé sont liés à la sauce tomate que vous avez mangée plus tôt. Les aliments acides peuvent contribuer à l'érythème fessier, par exemple. Vous remarquerez probablement un anneau d'allergie autour de l'anus de votre bébé si l'éruption cutanée est liée à l'acide dans la sauce tomate, selon le Dr William Sears, qui écrit pour son site Web AskDr.Sears.com. Les autres symptômes de sensibilité à la sauce tomate peuvent inclure des irritations, des selles liquides, des ballonnements et des gaz.

Régime d'élimination

1. Le seul moyen de déterminer si la sauce tomate est effectivement à l'origine des éruptions cutanées ou d'autres symptômes est d'éliminer complètement les aliments de votre alimentation. Selon le Dr Sears, il peut prendre jusqu'à deux semaines pour débarrasser complètement votre corps et le système de votre bébé de l'aliment en question. Examinez votre alimentation pour éliminer toute trace de sauce tomate dans des aliments tels que les sauces pour pâtes et les soupes. Vous découvrirez peut-être aussi que l’élimination des tomates peut aider, ce qui signifie que vous ne pourrez ni manger de tomates fraîches, ni boire de jus de tomates.

Tomates à l’avenir

1. Une fois les symptômes de votre bébé disparus, vous pouvez rajouter de la sauce tomate dans votre alimentation. Commencez avec une petite quantité pour voir si ses symptômes réapparaissent. S'il a une réaction, vous saurez à éviter les aliments pendant la durée de votre allaitement. Si aucun symptôme ne réapparaît, vous pouvez augmenter progressivement la quantité de sauce tomate que vous consommez. Vous pourriez également tenir un journal alimentaire, suggère le Dr Sears. Cela peut être particulièrement utile si vous pensiez que la sauce tomate était le coupable, mais son élimination ne soulageait pas les symptômes de votre tout-petit. Notez ce que vous avez mangé et faites attention à votre bébé dans les quatre à huit heures qui suivent. Notez la présence de symptômes, le cas échéant, afin de pouvoir identifier le véritable coupable. Les produits laitiers, les agrumes, les œufs, le blé et le chocolat sont d’autres produits courants qui posent problème; [! 33145 => 1130 = 5!