Schisandra: Avantages, effets secondaires et formulaires

Présentation

1. Schisandra chinensis (fruit à cinq arômes) est une vigne fruitière. Ses baies rouge pourpre sont décrites comme ayant cinq goûts: sucré, salé, amer, piquant et acide. Les graines de la baie de Schisandra contiennent des lignanes. Ce sont des substances qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé.

2. Schisandra n'est généralement pas utilisé comme aliment. Mais il est utilisé à des fins médicinales en Asie et en Russie depuis des générations.

3. En médecine traditionnelle chinoise, Schisandra est considérée comme étant bénéfique pour le qi, force de vie ou énergie inhérente à tout ce qui vit. On pense que cela a un impact positif sur plusieurs méridiens, ou voies, du corps, y compris le cœur, les poumons et les reins.

Quelles sont les formes de Schisandra?

1. Les schisandrines A, B et C sont des composés chimiques bioactifs. Ils sont extraits des baies de la plante Schisandra. Ceux-ci peuvent vous être recommandés par un professionnel de la santé et peuvent être pris sous forme de poudre, de comprimés ou de liquide.

2. Schisandra peut également être acheté sous forme de baies entières séchées ou sous forme de jus.

3. Schisandra est également disponible sous forme de supplément sous plusieurs formes. Ceux-ci comprennent la poudre séchée, les pilules, les extraits et les élixirs. Les suppléments incluent généralement un dosage recommandé sur l'emballage à suivre.

Quels sont les avantages?

1. Schisandra est utilisé pour traiter un grand nombre de problèmes de santé. Certaines données scientifiques d'études animales et humaines indiquent que Schisandra pourrait avoir un effet positif sur plusieurs affections et maladies. Ceux-ci inclus:

2. Une étude menée en 2017 a montré que la schisandrine B avait un effet bénéfique et positif sur la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs ont déterminé que cela était dû à la capacité de la schisandrine B à bloquer la formation de peptides bêta-amyloïdes en excès dans le cerveau. Ces peptides sont l'un des composants responsables de la formation de la plaque amyloïde, une substance présente dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

3. Une autre étude indique que la schisandrine B pourrait être efficace contre la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Ceci est dû à son effet neuroprotecteur anti-inflammatoire sur les cellules microgliales du cerveau.

4. Une étude animale réalisée en 2013 a révélé que le pollen extrait de la plante de Schisandra avait un puissant effet antioxydant contre les dommages toxiques induits dans le foie des souris. Schisandrin C s'est avéré efficace contre les dommages au foie chez les personnes atteintes d'hépatite aiguë ou chronique, une maladie du foie.

5. La stéatose hépatique non alcoolique peut être le résultat de nombreuses maladies du foie, telles que l'hépatite et la cirrhose. Il y a plus d'acides gras et d'inflammation du foie dans la NAFLD. Les chercheurs ont découvert que la schisandrine B réduisait ces acides gras chez la souris. Il a également agi comme un agent antioxydant et anti-inflammatoire.

6. Des études complémentaires sont nécessaires chez l’être humain avant que le dosage et la durée puissent être déterminés.

7. Une étude menée en 2016 a analysé les effets de l'extrait de Schisandra sur les femmes présentant des symptômes ménopausiques. L'étude a suivi 36 femmes ménopausées pendant un an. Les chercheurs ont déterminé que Schisandra était efficace pour atténuer certains symptômes de la ménopause. Ces symptômes comprenaient des bouffées de chaleur, de la transpiration et des palpitations cardiaques.

8. Une autre étude animale récente a montré que l'extrait de Schisandra avait un effet antidépresseur sur les souris. Des études supplémentaires sur la souris, menées par le même chercheur principal, ont confirmé cette découverte. Cependant, Schisandra et ses effets potentiels sur la dépression n'ont pas fait l'objet d'études approfondies chez l'homme.

9. Schisandra peut avoir des propriétés adaptogènes. Cela signifie qu'il est capable d'aider le corps à résister aux effets de l'anxiété et du stress, tout en renforçant les défenses de l'organisme contre les maladies.

Y a-t-il des effets secondaires et des risques?

1. Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée de Schisandra qui vous a été fournie par votre professionnel de la santé ou telle qu'elle apparaît sur l'étiquette.

2. Des doses trop élevées peuvent provoquer des symptômes de détresse gastrique, tels que des brûlures d'estomac. Pour cette raison, Schisandra peut ne pas convenir aux personnes souffrant d'affections telles que les ulcères, le reflux gastro-oesophagien (GERD) ou l'hyperchlorhydrie (taux élevé d'acide dans l'estomac). Schisandra peut aussi causer une perte d'appétit.

3. Schisandra peut ne pas convenir aux femmes enceintes ou allaitantes. Discutez de son utilisation avec votre médecin avant de commencer à le prendre.

4. Il peut également provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, telles que des démangeaisons ou des éruptions cutanées.

À emporter

1. Schisandra a une longue histoire d'utilisation médicale en Asie et en Russie. Il peut être efficace contre plusieurs maladies, notamment l'hépatite et la maladie d'Alzheimer.

2. Bien que de nombreuses études sur les animaux aient révélé son effet bénéfique sur la dépression, ces résultats doivent faire l'objet d'études approfondies sur l'homme avant de pouvoir être recommandés à cette fin.

3. Schisandra ne convient pas à tout le monde. Les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes souffrant d'affections gastriques telles que le RGO ne doivent pas prendre Schisandra sans l'approbation de leur médecin. Afin d'éviter les effets secondaires, il est important de ne pas abuser de cette substance.