Smoothie sain avec toutes les vitamines

1. Nous sommes plus que jamais préoccupés par notre santé et ce n'est certainement pas mal. Nous ne voulons pas devenir en surpoids ou nous nous rendons compte qu'une alimentation saine, avec toutes les vitamines, est d'une importance vitale. Notre corps a simplement besoin des matériaux de construction pour fonctionner correctement. Ensuite, il peut y avoir un jour de moins entre les deux, mais dans l'ensemble, il devrait principalement s'agir d'aliments sains. Si c'est facile, nous n'y manquerons pas - et c'est possible avec des smoothies sains.

Y a-t-il des smoothies malsains?

1. Oui, vous pouvez en fait mettre toutes sortes de friandises dans un smoothie qui, malgré par exemple un fruit, ne donne pas vraiment au smoothie la touche saine pour laquelle beaucoup de gens apprécient un smoothie. Pensez simplement aux gens qui ajoutent de la crème à tout ou combinent le tout avec de la banane ou même ajoutent des assaisonnements sucrés comme le chocolat. Vous pouvez alors vous demander si vous ne dépassez pas votre objectif. Un tel smoothie peut être délicieux, mais ne le prenez pas pour votre dose quotidienne de vitamines et une quantité acceptable de calories.

But d'un smoothie

1. Pour beaucoup de gens, la raison pour laquelle le smoothie est consommé est la commodité de toutes les vitamines dans un verre, pensez à 2 morceaux de fruits et 2 onces de légumes par jour. Ce doit être une combinaison qui a aussi un peu de goût, car le smoothie qui se consomme le nez fermé a disparu depuis longtemps.

Combinaison étendue

1. Le smoothie a longtemps été une sorte de cocktail de fruits aux fruits pressés. Les légumes n'étaient ajoutés qu'avec parcimonie. Seuls les épinards étaient parfois ajoutés. Presque tout va maintenant dans le mélangeur. Nous essayons tout en termes de fruits et mélangeons absolument tout. Considérez les fruits suivants:

La dextérité est au service des gens, non?

1. Les smoothies sont dans de nombreux cas faits pour s'assurer que les quantités recommandées sont effectivement consommées. Vous n'avez plus à y penser et c'est tellement simple. Dans le second cas, il doit aussi être un peu buvable bien sûr. Troisièmement, il y a aussi des gens qui aiment manger des fruits de différentes manières - ne serait-ce que pour avoir de la variété - et enfin, les smoothies peuvent aussi aider si vous avez des difficultés à avaler.

Un bon exercice en prend plus

1. Pourtant, de nombreuses personnes dans ce courant de pensée ignorent le fait que vous ne pouvez pas manger illimité. Obtenir vos vitamines est une chose, mais une alimentation et un mode de vie sains consistent en plus et ce n'est pas plus que ce que votre corps consomme.

N'oubliez pas de mâcher!

1. Le smoothie est largement accepté et fait partie d'une alimentation et d'un mode de vie sains. Pourtant, vous pouvez également passer par là et «vivre» de smoothies. Il y a de plus en plus d'experts qui préconisent de ne pas renoncer à mâcher. Après tout, il a aussi une fonction. Cette morsure dans cette pêche, poire ou pomme n'est pas si mal du tout. Cependant, trop peu de recherches ont confirmé l'idée d'une mastication suffisante, mais la sensation est clairement là. Laissez aller vos propres sentiments.

Enfin

1. Buvez votre smoothie dans le cadre de votre alimentation quotidienne. Vous obtenez vos vitamines et surtout appréciez la boisson. Vous ne devez pas prendre votre nourriture comme un mal nécessaire, vous pouvez en profiter et donc aussi ce smoothie. De plus, vous pouvez toujours prendre une pomme savoureuse, un sandwich brun, un œuf à la coque, etc. Dégustez, mais comme pour tout… tout avec modération.